枸杞子泡水喝都有哪些作用 过量喝枸杞泡水会有哪些危害

一、枸杞子泡水喝都有哪些功效

一、抗衰老枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。二、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现*来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。　　三、养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。　　四、提高机体免疫力枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

二、枸杞如何进行泡水喝才好

其实枸杞泡水的次数是没有什么限制的，但是每天的用量是有限制的，主要是控制在20G之内就可以了。但是最好是不要过量的服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或者是煲汤的时候，枸杞的药效是不可能完全被挥发出来的，这主要就是因为受到了水温以及浸泡时间的影响而造成的。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

三、过量食用枸杞会带来哪些不良的影响

　引起失眠多梦大量服食枸杞，会导致心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑的正常活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人，会受此影响从而失眠多梦哦。容易肝火旺盛枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，会让人一直处于焦躁不安的状态中。部分人会因为上火而出现流鼻血的现象，特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量饮用枸杞子泡的水。导致脾气暴躁长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体上火，这个刚刚我们已经知道啦。而体内肝火旺盛会容易导致人脾气暴躁，容易动怒。脾气暴躁长期处于生气状态的话又容易反过来伤肝，所以性情本身就比较急躁的人就更要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。引起肠胃不适用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的刺激是比较大的，脾胃比较虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化哦。

四、哪些人不适合食用枸杞

1、腹泻病人慎喝：即使枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，以免加重病情。2、脾虚的人少喝：脾虚的人群，如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。3、阴虚的人少喝：枸杞性温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人，特别是在夏天必须注意用量，喝不对可能会上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。4、高血压等患者不宜喝：高血压患者，或者平常性情比较急躁的人，也是不适合喝枸杞水的，这样的人喝了容易使血压不稳。而枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。5、性欲亢奋人士不宜喝：枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。