哪些茶有减肥功效 常饮4种茶叶帮你轻松减肥

现在很多人都有喝茶的习惯，因为常饮茶对身体的好处是非常多的，除了我们知道的排毒、降血脂、提神等，喝茶还有减肥的功效呢，但是要想通过喝茶起到减肥的效果，那么一定要选对茶才行，下面我们就一起来了解一下哪些茶有减肥功效。

普洱茶。普洱茶是属于黑茶的一种，现在很多人都很喜欢喝这种茶叶，而普洱茶也是具有一定的减肥效果的，想要通过喝普洱茶起到减肥效果，那么一定要喝刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，相信你是一定可以减肥成功的。

菊花茶。菊花茶是非常受女性欢迎的一种花茶，特别是一些经常做办公室的女性，菊花茶确实是一个非常好的选择，因为菊花中含有很多消毒的物质存在的，而这些物质可以帮助我们身体排除毒素，这样在减肥过程中也是有很好的辅助作用的。

荷叶茶。一般减肥的人都对这个茶有所了解，因为很多减肥产品里面都包含荷叶成分，其实喝荷叶茶是可以让人精神气爽的，对改变我们的面色有很好的效果，如果选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是空腹饮用，而且在泡制的时候要使用浓泡的方法。

乌龙茶。虽然乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是乌龙茶含有大量的铁和钙等矿物质，所以我们如果每天在饭前饭后都喝上一杯，那么是会起到很好的减肥效果的。

通过上面的介绍，我们知道喝哪些茶有减肥功效了，所以如果想要减肥的人可以通过饮用上面介绍的四种茶叶来减肥，另外平时也要控制一下饮食，晚上五点以后尽量不要吃任何的食物了，平时也要做一些体育锻炼，这样才能真正的起到减肥的效果。