孕妇水肿吃什么菜 孕妇水肿的原因是什么

很多孕妇在怀孕过程当中会出现妊娠反应，会经常出现食欲不振和全身乏力的症状。特别是在怀孕初期会经常有呕吐的现象，这样就很容易引起营养不良，有可能会导致流产或者胎儿发育异常的现象。所以以孕妇在平时的护理是非常重要的，应该保持健康的生活方式，要多补充各种营养成分。

那么我们就来了解一下孕妇水肿要多吃什么菜。孕妇水肿的饮食调养是非常重要的，在平时应该多吃含钙质丰富的食物，可以多喝牛奶和豆浆。同时还可以多吃茄子和黄豆，还可以多吃豆腐，应该多吃红枣炖鸡蛋汤，还可以多吃红烧蹄筋，这些食物都能够不同程度的缓解水肿的症状。在平时多吃冬瓜和黄瓜，也是能改善水肿的现象。

孕妇水肿的原因有很多。孕妇水肿的原因主要是由于子宫增大，这样就会压迫到静脉，造成静脉回流受阻而引起水肿。在平时长期的久坐不动，因为孕妇体重越来越重，就会引起行动不便，这样就会影响到下身的血液循环，很容易发生血液循环不畅而引起水肿的现象发生。同时饮食不当也是引起孕妇水肿的原因，经常吃辛辣刺激的食物和油炸食品，很容易发生水肿。

孕妇发生的水肿应该要有正确的日常护理。在平时要注意好好休养，不要过度紧张和劳累，也不能长时间的站立或者久坐，如果感觉身体比较疲劳，应该适当的进行卧床休息。同时还要适当的进行户外活动，可以散步，这样的也能改变静脉被压迫的现象。在平时应该穿宽松舒适的衣服和鞋袜，同时还要进行按摩活动，这样有利于缓解水肿的症状。

总之，孕妇在孕期过程当中应该保持良好的心态，千万不要太紧张焦虑，这样不利于胎儿的发育，也不利于自身的身心健康。同时还要保持健康的生活方式，应该要有合理的作息时间安排，而且要有科学正确的饮食方式，在孕早期可以多吃养血益气的食物，在孕晚期应该减少食量，这样能便于顺利分娩。