如何消肿化瘀老人脚肿太湖苔草消肿

导读：运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

一、消肿化瘀有哪些方法

食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。

中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。

日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。

运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。

二、活血化瘀中药

一、活血化瘀的中药

1、当归

中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量，对于一些心律失常的情况有着很好的疗效。

2、益母草

益母草性寒味苦，具有很好的调节月经以及活血的作用，除此之外还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果，服用益母草之后能够很好的扩张身体中血管的大小，有效的调节肾上腺素的分泌，对于体内的微循环还具有很好的调节作用。

3、赤芍

赤芍具有很好的活血化瘀以及凉血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增强身体中的冠脉血流量以及输出量，对于体内的微循环调节作用也非常的非常不错。如果出现了中毒、惊厥、疼痛等情况，服用赤芍能够很好的令身体恢复健康，一般情况下赤芍的使用量应该控制在3克到15克之前，千万不能够超量服用。

4、丹皮

丹皮也具有很好的活血祛瘀以及凉血等作用，进入身体之后能够很好的降低毛细血管的黏稠性，这样就能够很好的抑制体内血小板的淤积，具有很好的抗炎作用。另外，日常服用丹皮还具有降低血压的功效，另外抗菌、止血还有解热、镇痛的效果也是非常不错的。

5、丹参

丹参也具有很好高的养血、活血、化瘀的功效，能够很好的调整心率情况，并且增加冠脉血流量。除此之外还能够抗变态反应，对于身体非常的有好处。

以上就是本文重点介绍的五款可以有效活血化瘀的中药，它们在中医学上占据不可替代的作用，希望大家平时可以适量进食。

二、活血化瘀的小妙招

1、平时注意运动，多活动活动身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩，使血流通畅，不容易淤堵。

2、对于经血不畅的女性来说，可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，能够有助于经血顺畅。

3、除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。

4、有时候热毛巾不是随身就能准备着的，这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物，比如红花油，倒一些在伤处，用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。

三、老人脚肿有什么方法消肿

1、老人脚肿的消肿方法

老人脚肿的话可以先用冰敷进行消肿,应该察看老人的脚踝是否受伤,或者是脚部的其他部位是否有出现伤筋动骨的情况,如果有的话应该到医院里面进行检查和治疗,如果只是轻微的扭伤那么只要将老人的脚踝进行按摩,并且擦一些药酒然后休息一段时间之后,自然而然就会好,如果要消肿的话,也可以用一些活血化瘀,治疗跌打损伤的草药来敷脚踝。

2、痛风脚肿的消肿方法

痛风脚肿是因为体内的尿酸堆积在关节,所以出现这样的现象,应该多吃一些排尿的,利尿的药物帮助里面的尿酸结石排出。应该多吃一些蔬菜和水果适当的补充维生素。也可以用一些外用的消肿药同时在睡觉之前还可以用热水泡脚,这样能够很好的缓解。平时一定要多喝一些水,这样才能够中断血液的浓度。同时还要远离,鱼肉等海鲜。

3、老人下肢水肿时的注意事项

睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。

适当活动,促进血液循环。因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。

吃盐不可太多。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。

注意保护肾脏,除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。

四、黑豆红花饮活血化瘀效果好

黑豆红花饮是以黑豆，红花为食材的一种保健饮品。能够活血化瘀，缓急止痛，下面我们一起看看黑豆红花饮的做法。

黑豆红花饮

材料

黑豆30克，红花6克，红糖30克。

做法

将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、红花，加红糖调味即成。