头发干燥毛糙怎么办 如何养发护发

一、8步护理头发干枯毛糙

有规律的洗头发

因为头发特别干燥，缺少水分，所以，我们要适当洗发，避免头发营养的消失。

尽量避免高强度光的直射

在出门的时候，面对烈日炎炎的天气我们应该随时备好一把防晒伞，避免阳光的直射，但适度在阳光下也是对身体有好处的。

随时携带喷雾

喷雾的使用可以使头发随时保持湿润，为头发补充水分，还可以让自己的头发有一股清香哦

经常梳头发

梳头发可以是你的头发保持顺滑，可以让你拥有一个顺滑又有手感的美发，还可以疏通血脉，拥有一个清醒的头脑。

定期做护理

定期为自己的头发做护理可以为自己的头发补充营养，让自己的头发看起来顺滑。

　用温水洗发

有一个舒适的温度的水可以让自己的头发保持湿润度，再加点醋的话就更好了，既舒服又营养。

选用适当的洗发露

拥有一个适合自己的洗发露也是特别重要的，所以一定要慎重。

尽量让头发自然干

如今为珍惜时间使用吹风机的人是越来越多了，但让头发自然干是对头发有好处的。

二、头发干燥毛糙应该怎么护理呢

很多人都发现自己的头发长到一定程度的时候，就会出现头发分叉问题。头发干燥，分叉真的是很难看的。那么，好好的头发为啥会“开花”呢?

原来，头发之所以看来光泽靓丽，秀发如漆，是因为分泌光润头发的皮脂腺多半与毛囊生在一起，经常分泌皮脂经导管排入毛囊内，油脂再沿着毛干到达头皮，有滋润和保护头发不致分叉的作用。当头发太长，或健康状况不佳时，油脂分泌就会发生失调或不能送达发干末梢，日久自然会出现头发“开花”。

预防头发开花要做到生活有规律，精神愉快。平时洗发勿过勤，一般以每周一次为宜，干性头发应十到十五天洗一次。洗头水勿太烫，过烫会使头发变得松脆易裂;吹风温度勿太高，以免烘焦而脆裂。干性头发洗头后可搽一些保护头发的水油。烫发勿过勤，即使是使用冷烫剂，最好半年一次，过勤会使头发干脆而开裂。另外要勤理发，长久不理发不但影响头发生长，还会使发梢分叉。头发一旦发生分叉，最好采用食疗，如黑芝麻、核桃、鸡蛋、海带、紫菜、黑豆等。

此外，也可采用将分叉部分剪掉的方法。可在距分叉处二厘米的地方修剪。应注意的是，在修剪时要求剪刀口锋利，如不齐而更易产生分叉。如果头发果刀口不锋利，会使头发剪口太厚需要打薄，也宜用削发剪削发，而不可用削发刀削发，因为这种成很大斜角的削修，更易使头发产生开花现象。其次，削剪时一定要用平行剪法，不然，要是斜着剪的话，还是会继续分叉下去的。待头发修齐后，再用发乳或润发剂按摩头皮，以达到滋润头发的目的。这种方法要持之以恒，比如每日剪发一次，久之必有良效。

三、头发护理小妙招

在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，我们同样可以做好头发的保养、护理工作，还可以节省一些不必要的开支。

*巧治落发

　柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，。可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。

生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每大坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变浓：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l个生鸡蛋黄，l茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

*使头发变得光亮

醋蛋：洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。

啤酒：用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

发油：头发洗干净后，将平时所搽发油的1/3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。

茶水：在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

　*清除头屑

食盐

用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

陈醋

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

四、发丝元气恢复小贴士

发丝元气恢复小贴士之一：紧急修复。

炎夏的酷暑和日晒令头发流失很多营养和能量，在“进补”之前应首先为发丝修复损伤。具有舒缓镇定功效的薰衣草精华可以温和滋养头皮渗入发丝，让秀发从抗暑的疲劳状态中解脱，恢复元气。淡雅清新的薰衣草香气更有助放松精神，舒缓头皮，利于秀发吸收营养成分

发丝元气恢复小贴士之二：“吃”得健康。

进补重“食”，头发也有自己的“口味”，需要“吃”得好。头发的主要成分是含有氨基酸的蛋白质，而蜂蜜含有蛋白质、矿物质和多种氨基酸，能够为发丝直接提供所需营养。更有效帮助锁水，是秀发的天然“保湿乳”。在干燥多风的秋季，含有蜂蜜精华的洗护发产品不仅可以为头发提供充足养分，帮助秀发恢复元气，变得强韧健康，更能深层滋润发丝，让头发保持水润顺滑，完美抵御糟糕气候带来的伤害。

发丝元气恢复小贴士之三：饮食搭配。

在注重日常滋养洗护的同时辅以饮食调理，会带来事半功倍的效果。富含蛋白质、矿物质和维生素的食物是生发养发的天然佳品，豆制品、坚果类以及各种水果都是必备之选。特别是富含营养的多汁水果，比如柑橘、番石榴等等，不仅能为身体和头发提供水分，更含有丰富的维生素促进头发健康生长。