补肾药膳食谱大全 推荐六款补肾食谱强身健体

导致肾虚的原因是有很多的，像房事过度，频繁的手淫，还有思虑忧郁，饮食不当，没规律，营养过于单一，经常摄入油腻辛辣的食物，吸烟饮酒过度等，让患者出现四肢发冷，畏寒，腰酸、燥热等，那么有哪六款补肾药膳食谱呢?

第一款补肾药膳是杜仲腰花，是要准备杜仲，猪腰，然后先将杜仲煎煮过滤备用，猪腰去内膜，切为腰花，然后用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用，具有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，可以缓解肾虚带来肾虚腰痛、腰膝无力的症状。

第二款药膳是枸杞猪腰粥，是要准备枸杞子，去内膜的猪肾，粳米，然后先将猪肾切碎，放入锅内，加葱姜食盐少许，一起煮成粥，有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用。

第三款药膳是炒核桃仁，是要准备核桃仁，然后炒香嚼食，有着补肾温肺、润肠通便的作用。

第四款药膳是鸡蛋三味汤，是要准备鸡蛋一个，去芯莲子、芡实、怀山药，白糖等，然后煎成药汤，吃蛋喝汤。

第五款药膳是鹿角胶粥，是要准备鹿角胶，粳米，然后将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖，有着补肾阳、益精血的作用。

第六款药膳是芡实核桃粥，是要准备芡实，核桃，红枣，大米，然后煮粥常服，可以补肾纳气定喘。

这六款就是补肾药膳食谱，因此肾虚的患者可以在饮食上适当的摄入些，有着非常不错的效果，如果是比较严重的患者则要尽快去医院进行检查治疗，以免出现更加严重的后果，患者要多注意休息，不要让自己过度劳累，保持良好的心态，不要给自己太大的心理压力还有精神压力。