宝宝睡眠曲有哪些 宝宝听催眠曲好吗

一、宝宝睡眠曲的3大类型

适合做宝宝催眠曲的音乐大致可以分为以下三种，α脑波音乐、莫扎特摇篮曲和肖邦钢琴协奏曲，下面为大家做具体介绍。

1、α脑波音乐

人的大脑分为αβδθ四个波段，其中β指的是紧张兴奋下的大脑波段，δ与θ是深浅睡眠下的两个状态，只有先将脑波从β过度到α状态，人们才可以更好的进入睡眠。脑波音乐把大自然纯净的滴水声融入柔和宁静的钢琴曲中，节拍在60-70之间，非常舒缓，睡前半小时打开听听，可以将脑波逐渐过度到最放松的右脑α波状态，宝宝听了很安静，每次都不用哄，不知不觉就睡着了。

2、莫扎特摇篮曲

很多妈妈都有用莫扎特音乐做胎教。卓人的早教专家说宝宝是带着胎教记忆出生的，在宝宝出生后继续用做胎教的音乐做为宝宝睡眠曲，可以让宝宝获得在妈妈肚里时的安全感，对促进睡眠很有帮助。摇篮曲很舒缓，频率和节拍也不高，可以经常给宝宝听。

3、肖邦钢琴协奏曲

肖邦钢琴协奏曲也是很宁静的一种感觉，听完大脑感觉很轻松。妈妈可以在肖邦钢琴协奏曲的陪伴下给宝宝将睡前故事，这样能促进宝宝早早入睡。

二、宝宝听催眠曲的好处

宝宝睡眠曲的好处有什么?美国《小儿科》杂志刊登一项新研究发现，给早产儿弹奏音乐或唱歌有助于降低其心率，使其呼吸更顺畅，睡眠更香甜。

哈佛大学医学院附属贝斯以色列医院音乐疗法专家对美国11家医院的272名早产儿及其妈妈进行了为期两周的跟踪调查。一些宝宝听两种乐器中的一种，一些宝宝听妈妈唱歌，其余宝宝不听音乐。给宝宝唱歌或弹奏音乐的时候，节奏会自然放慢，听上去更接近摇篮曲。结果发现，演奏音乐能够缓解新生儿呼吸节奏，改善睡眠质量。妈妈唱歌最能降低宝宝心率，提高宝宝注意力。

新研究负责人乔安妮·洛伊博士表示，研究结果显示，音乐或妈妈的歌声可以让宝宝睡得更好，让宝宝进入更安静的专注状态。音乐还有助于改善一些早产儿的吮吸行为，更有助于改善进食状况。研究人员还发现，无论演奏何种音乐或唱什么歌，都会对早产儿起到安慰作用。洛伊博士分析指出，音乐对新生儿有益的一大关键原因是，这些音乐可模仿宝宝在子宫中听到的各种声音。

三、宝宝听催眠曲的注意事项

宝宝睡眠曲有助于宝宝进入梦乡，但每个宝宝对音乐的感觉都是不一样的，有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的，有的宝宝喜欢活泼快节奏的。但是不是任何音乐都适合宝宝睡前听，选好宝宝睡前音乐，对帮助宝宝愉快的睡眠是有好处的。

当宝宝将要入睡的时候，妈妈给宝宝播放或者歌唱宝宝睡眠曲，是否有需要注意的地方?宝宝听睡眠曲注意事项有哪些?宝宝听睡眠曲需要在要入睡的环境中进行，妈妈不能强迫宝宝睡觉。

1、妈妈不能强迫宝宝入睡：宝宝睡觉是一个他本能的反应，妈妈也不能强迫宝宝睡觉，可以观察宝宝的状态，不能在宝宝非常亢奋的状态下要求宝宝睡觉，如果是妈妈自己，你也睡不着，平时要养成宝宝定点睡觉的好习惯。

2、宝宝睡眠曲不是100%有效果，更不是针对每个宝宝都管用。所以妈妈不能把这招当成救命稻草，摇篮曲只不过起着帮助睡觉的作用，但是它并不是an眠药，吃了就能马上睡着。睡觉是靠宝宝大脑支配的，如果宝宝大脑本身不想睡觉，那用再多的办法也不管用的。

四、宝宝睡眠曲曲目推荐

宝宝睡眠曲可以给宝宝可以听一些儿童歌曲，也可以道音像店买开发宝宝智力的曲子。如数鸭子，摇篮曲，小红帽，好妈妈，小兔乖乖，钢琴曲：献给爱丽丝，梦中的婚礼，爱的礼赞。

宝宝睡眠曲的选择

1、应该选择轻柔缓慢的睡眠曲

每一个宝宝，都是一个特别的宝宝，他们对音乐的感觉，就像成年人一样，都是各不相同的。有的宝宝喜欢活泼快节奏的，有的宝宝喜欢听缓慢、轻柔的。但是，并不是任何音乐都适合作为宝宝的睡眠曲，只有选好宝宝的睡眠曲，才会让宝宝从哭啼变得安静下来，然后渐渐进入梦乡。

　2、应该是不附带歌词的睡眠曲

一般来说，睡眠曲最好是纯音乐的形式，也就是说，只要哼着曲调就可以了，不要把歌词唱出来，歌里面的歌词，对于小宝宝来说，是非常陌生，而且又极具吸引力的。因此，唱歌的时候带着歌词，会吸引宝宝的注意力和好奇心，这样会使得原来简单的事，要多花上一倍的工夫才能完成。