清肺化痰的食物有哪些 三种食物清肺效果好

随着现在空气污染的加重，空气中有害物质都被吸入了我们的肺部，这样无疑会对我们的肺部造成损伤，因此，大家平时应注意多吃一些可以清肺的食物，那么，清肺化痰的食物到底都有哪些呢?我们一起来了解一下相关知识吧。

1、柿子

柿子是我们平时比较常吃的一种水果，柿子中维生素的含量是非常高的，而且柿子还有很好的润肺化痰、清热生津的功效，因此，对于经常咳嗽有痰的人来说可以多吃一些柿子，长期坚持食用是可以起到很好的治疗效果的，大家要特别注意吃柿子尽量去皮，以免引发便秘，对此大家要谨记。

2、豆浆

豆浆是我们餐桌上的常客，大家都知道，豆浆中蛋白质的含量是非常高的，多喝豆浆可以给身体提供能量，然而，豆浆还有利水、润燥、清肺化痰的功效，这是很多人都不知道的，特别是在秋季多喝豆浆对身体是非常好的，女性多喝豆浆还可以使得皮肤光滑白皙，大家平时在饮食方面要多加注意。

3、白萝卜

对于咳嗽痰多的人来说，平时可以多吃白萝卜，白萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜，多吃白萝卜可以起到很好的润肺祛痰、解毒生津的功效，大家平时可以用白萝卜煮水引用，特别是在出现咳嗽有痰的情况下通过这种方法是可以有效治疗的，对此大家在日常生活中可以试一试。

今天，我们的专家在此给出了一些可以清肺化痰的食物，大家平时应多了解一些有关这方面的知识，然后在日常生活中多进行饮食调理，这样是可以有效的缓解我们肺部受损的，对此大家平时一定要特别引起注意了。