阳虚体质易上火怎么办 经验丰富老中医告诉咱

在中医里总能听到阴阳二字，病症也有阴阳之分，我们也都会听到有阳虚阴虚这样的概念，而且大家只是知道不论阴阳、虚了就不好，但机会没人能说的出虚是怎么回事。中国自古就有一个说法：女为阴，男为阳，阴阳调和方为人间正道。从这段话的前半句我们不难看出女性阳虚体质较多，而男性则普遍都是阳热体质。

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从一个基本特征里就能看出一个人是不是阳虚，那就是怕冷，阳虚的人自然阳热不足，这里面的阴阳并不是对立的概念，中医认为阴阳是互相制约又相辅相成的互相促进的，阳虚和上火并不矛盾。大家都知道，阴气过胜实为不能敛阳，而真的阴气亏损的话，单单是补阳的话是不是不上去的，我这时候就需要滋阴来辅助补阳，阴虚则火旺，阴虚要补，但阳虚的同时还上火就说明"明阴矢所养至使阳无所依而虚阳上升所致"。所以我们在补阳的时候注意滋阴，这正是所谓的"引火归源"，阳虚自然要补阳，补阳又会助火，滋阴即可在不同的同时使其浮火自消，"引火归源"则阳火自去。

中医认为食补不如药补，阳虚上火的人可以多吃些滋阴又不伤阳的食品自行调理，这里有些常见的食品，比如枸杞。鸭肉等。通常阳虚火胜的人会伴有肺燥咳嗽，便秘，口唇干裂，皮肤干燥、口干津少等病症，根据其自身情况可选择银耳、芝麻、菊花、胡萝卜和红枣等煮粥进食，会有一定的调理作用。像一些温热性的食物，比如狗肉，牛羊肉、肌肉、兔肉等肉类食品，在滋阴的基础上吃，只有在滋阴的基础上才能起到补阳的作用，如果要服用中药调理，那么食用的肉类就不要过于油腻了。

还需要注意的是，夏季的时候水果是人们的最爱，但不宜多吃，而且要切记贪凉。生活上要调整好作息时间，不熬夜，禁烟酒，少吃辛辣刺激性食物。

针对于上火放大来讲，无论是阴虚还是阳虚，其中的阴阳都是宇宙里有关的事物或者显现的总结性概括，如同昼夜一样，一昼一夜方为一日。阴阳是对立中有相互统一的两种形态，相互排斥，相互联系中寻找平衡，如果人体中阴阳对立统一的联系遭到破坏，那么就会导致人体发生疾患，对生命的活动造成影响。