空腹饮用黑咖啡 小心上火又伤身

黑咖啡自从从国外引进之后，就深受广大人们的喜爱，尤其是办公人士。当工作的时候累了困了，喝上一杯提神健脑，继续奋战工作。而有些肥胖人士还会使用黑咖啡来减肥，促进脂肪新陈代谢，帮助减肥燃脂。黑咖啡作为健康使者，它有些非常多的功效与作用。

黑咖啡的功效：

1可以帮助我们提神醒脑，刺激中枢神经，帮助头脑清醒，思考能力充沛，提高工作效率。这也就是为什么老外和办公人士喜欢喝的原因之一。

2帮助开胃。黑咖啡还能刺激胃肠分泌胃酸，促进肠胃蠕动，帮助消化，快速通便的作用。

3活血化瘀。黑咖啡中所含的亚油酸，有溶血及防止血栓形成，增强血管收缩，缓解头痛，降低中风几率的作用

4利窍除湿。黑咖啡可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，利尿，改善水肿的功效。

喝黑咖啡其实也是有所讲究的，不宜空腹饮用。

1喝咖啡的时间最好在早餐或者午餐之后，不要空腹饮用咖啡，容易刺激肠胃，影响胃功能的消化与吸收，容易便秘。

2黑咖啡的很多成分是通过肝脏排毒的，空腹的时候肝脏功能能量不足，容易加重肝脏负担，对肝脏产生伤害。

3空腹喝咖啡也会对人体的心脏产生影响，增加心脏负担。

4有些人企图通过空腹喝咖啡达到减肥的功效，这样往往是错误的做法。咖啡中含有丰富的糖类和能量，空腹喝还容易发胖，不利于减肥。

咖啡虽然对人体有这么多好处，但是也不能多喝，每天不宜超过2杯，即便你是处在头晕焦作中，极需要用咖啡提神醒脑，但是喝多了反而适得其反。因为咖啡其提神功效，所以最好不要在晚上的时候喝，以免出现睡眠问题。对于肝病患者，胃病患者，消化系统患者都不能饮用黑咖啡，容易加重疾病。另外高血压患者也不能饮用黑咖啡。小孩和孕妇也是被禁止饮用黑咖啡的。