小孩怎样提高智商 几种食物提高智力

一、提高宝宝智商的妙招之讲悄悄话

原因1：专家研究结果

国外有关专家长期跟踪研究显示，父母如果经常和孩子说悄悄话，有助于刺激孩子的大脑思维，可以促进孩子大脑形成新的神经桥或者让原来存在的神经桥变得更加强大。神经桥可表现为孩子智力水平，神经桥越多，孩子智力发展速度越快。研究还发现，父母经常有意识的和孩子说悄悄话，能够活跃孩子的思维表现，还能增加孩子的兴趣爱好，对新事物有更强的好奇心。宝宝有好奇心都是提升智力的正面现象。

原因2：宝宝2岁左右开始着迷悄悄话

宝宝喜欢悄悄话跟年龄有很大短息，一般2岁左右的孩子就特别着迷悄悄话，他们喜欢附着在爸爸妈妈或者亲密的人耳边说悄悄话，内容可以是一切大小事情也可以是宝宝自己想不明白的问题。宝宝喜欢说悄悄话一方面有助促进语言发育另一方面还能提高孩子的注意力。因为每次讲悄悄话时，宝宝要集中精力，贴在妈妈耳边，并且很小声的说，就怕被别人听到了。

原因3：家长和孩子交流可以使用悄悄话

当宝宝喜欢悄悄话将事情时，爸爸妈妈也可以学着宝宝样子，说事情时用悄悄话跟孩子说，比如提醒宝宝不要拿地上的脏东西玩，请宝宝帮妈妈一个忙等。孩子发现爸爸妈妈也会和自己说悄悄话时，肯定是高兴的、自豪的，知道在爸爸妈妈眼里自己是一个好孩子。在父母无声鼓励下，宝宝努力、快速掌握更多词汇，语言发育迅速。不过，父母应注意讲悄悄话的形式，在相关习惯和严格要求面前就应该用正式的语气和孩子沟通，而不是用悄悄话让孩子觉得事情没那么重要。

原因4：悄悄话能增强孩子的好奇心

当爸爸妈妈假装在说悄悄话时，宝宝肯定会很好奇然后用心倾听爸爸妈妈在说些什么，或者观察爸爸妈妈的表情然后动脑筋思考讲话内容。孩子的好奇心就这样被悄悄话给勾起了，促使他思考更多问题，探究问题。比如宝宝可能会因为一句悄悄话而去观察浴缸里的金鱼在干嘛，因为一句悄悄话而去墙角看小蚂蚁在“搬家”。悄悄哈是促使孩子与生俱来的好奇心爆发的推动剂，它能促进孩子勤思考和更多的探索新的事物。

二、怎样才能让孩子变成一个高情商的人

一、教育孩子学会生存能力

有一个故事，说的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜，他们无望地失声痛哭，“人们永远也找不到我们了”一个孩子绝望地哭泣着说，“我们会死在这儿。”然而，11岁的伊芙雷站了出来，“我不想死!”她坚定地说，“我爸爸说过，只要沿着小溪走，小溪会把我们带到一条较大的小河，最终你一定会遇到一个小市镇。我就打算沿着小溪走，你们可以跟着我走。”结果，他们在伊芙雷的带领下，胜利地穿出森林。也许人们会认为，像伊芙雷这样的女孩生来就有才能，其实才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方国家，包括东亚的日本，十分重视孩子的生存教育，从孩子懂事起，就教育他们如何学会生存和自立，跌到了自己爬起来，自己学会吃饭，整理自己的东西，并知道什么情况下怎样保护自己等。

二、培养忍耐力和自制力

心理学家曾做过这样一个实验，幼儿园老师给每个孩子一块糖，并告诉他们：“现在吃，就只给一块，如果能忍一小时后再吃，可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应，或延时满足。许多孩子办事虎头蛇尾，缺乏意志和耐性，长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶时，不要马上满足他，让他哭一会儿，一边慢慢和他说话，一边拍他的后背，然后再给他吃，忍耐时间逐渐加长，从几秒到几分钟;对每次都把零花钱很快花光的孩子，家长可以说：“如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，很快就会成功的。

三、多接触社会，经风雨见世面

有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

三、9种食物提高智力

1.芝麻

将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

2.糙米

增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。

3.大蒜

大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。

4.鸡蛋

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。

5.豆类及其制品

所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。

6.牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

7.鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

8.香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

9.海带

海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。

四、提高宝宝智力发育的方法

要点1多对孩子说话

语言的早期教育对孩子很重要。从婴儿诞生起，你就要对他多说说话，这对孩子的情感、智力、脑功能的发育都有好处。

首先，让宝宝听不同的声调、语气，对耳膜是一种良性刺激，对孩子来说也是适应和熟悉的过程。此外，爸爸妈妈对着孩子说话时的表情、眼神和动作也是对宝宝的视觉刺激，可以让宝宝慢慢学会对情境的领悟，能让孩子领会大人的爱，产生安全感。

对宝宝说话时，眼睛要注视着宝宝。可说的内容很多，你和宝宝正在做什么、看到什么就讲什么给宝宝听。例如，你可以把宝宝身边物品的名称一一教给他：“宝宝看，这是花，是红颜色的花”;也可以亲亲宝宝，告诉他“爸爸妈妈好爱你”。

要点2抱孩子外出

孩子长到6个月到1岁时，爸爸妈妈就可以经常抱着孩子到外面去。抱孩子外出的目的是让他看各种各样的东西，培养他观察世界万物的兴趣，激发他的好奇心和求知欲，还能培养他的注意力。

抱孩子外出时，教孩子观察周围的事物，并以此为话题对他讲话。例如，你可以对孩子说，“宝宝你看，这是高楼，那是汽车”……如果你所描述的是可以拿到手上的，那最好拿起来给孩子摸摸。例如，你可以捡起一片树叶，告诉孩子说，“宝宝看，这就是树叶，是轻轻的、薄薄的”……

在你这样培养下，当孩子9个月左右的时候，他就会提问，让你告诉他看到的东西是什么。你也许会感到奇怪，孩子还没有学会说话，他怎么会提问呢?其实，宝宝是用他的眼神、“嗯嗯”的声音和用手指着的方式在向你提问呢!

等孩子到了1、2岁的时候，你就可以天天带他去散步了。同样，散步时也要不断对孩子说话，把看到的自然景象讲给孩子听。

要点3讲故事

孩子半岁以后，爸爸妈妈可以讲故事给他听了，千万不要认为孩子听不懂就懒得去做。给孩子讲故事，可以培养出对耳朵听到的内容有极强理解能力的孩子。通过听故事，孩子会变得善解人意，能够借助语言去想象;而且，在父母充满感情的讲述中，孩子的情绪也跟着起伏，这将使孩子的内心拥有丰富的情感;而且由于孩子从小培养起认真听别人讲话的能力，进入学校之后，他很容易理解老师的讲课内容。

给孩子讲故事时最好有教具，可以一边讲，一边比划给他看。例如，你讲到小白兔的故事，可以在手中拿小白兔的玩具，一边讲一边比划：“小白兔在吃草”“小白兔找妈妈去了”