婴儿各阶段钙摄入量是多少 婴儿缺钙有什么症状

一、婴儿缺钙会出现什么症状

1、不易入睡，睡觉不实

夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙常常会在夜间突然惊醒，啼哭不止。

2、夜间盗汗

入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。

3、性情异常

宝宝缺钙会脾气怪，常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现，不易照看。

4、出牙晚、牙齿排列参差不齐

有的宝宝1岁半时仍未出牙，或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

5、枕秃圈

缺钙的宝宝易出汗，通常后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。

6、前囱门闭合延迟

前囟一般1～1.5岁时闭合，缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合，形成方颅。

　7、生长迟缓，学步晚，骨关节畸形

缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路，或者会由于骨质软，表现为“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。

　8、肌肉肌腱松弛

缺钙严重，如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

　9、串珠肋肋软骨增生

新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　10、精神不好

宝宝缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

二、婴儿各阶段需要补多少钙

　0至6个月的婴儿，钙适宜摄入量为300毫克/天

宝宝出生10天后，胃容积可增加到约100毫升，到6个月时约200毫升。这个阶段的宝宝，不仅胃容量很小，胃肠道也很脆弱。因此这个阶段补钙最好以母乳为主。母乳中含钙量约为350毫克/升，如果宝宝一天吃奶可以达到800毫升，那么母乳就能提供300mg左右的钙，满足宝宝成长对钙的需求。但对于母乳数量不足的妈妈来说，除了给宝宝选择质量可靠的配方奶粉，也可以选择补充钙剂。补充钙剂一定要口味淡，尽量接近奶味或无味；剂量小，方便宝宝服用，最好一小勺可轻松搞定。

　6-12个月的婴儿，钙适宜摄入量为400毫克/天

6个月以上的宝宝，普遍都已添加了辅食，消化功能相对于新生儿也要加强不少，在12个月时宝宝胃容量可以达到300-500毫升。这个阶段的宝宝大部分已断母乳，获取钙剂的主要方式是通过喝配方奶粉，虽然宝宝也会吃一些辅食，但辅食量尚小且种类较少。因此，妈妈除了给宝宝选择高品质、高安全性的配方奶粉，也应适当选择钙剂补充。主要算法是将奶水中钙的含量减去，看看还有多大的缺口，然后适量给定宝补充。

　1-3周岁的幼儿期，钙适宜摄入量为600毫克/天

幼儿期生长发育非常旺盛，虽然幼儿期的孩子胃容量有所增加，消化功能也有所加强，但是牙齿的数目有限，胃肠道消化酶的分泌及为肠道蠕动能力相比成人还相差甚远。但此阶段宝宝对于钙剂的需求量有了很大程度的增加，而膳食中钙的吸收率仅有35%。因此，除了继续给宝宝提供奶及其制品外，额外补充钙剂以满足宝宝成长需要也是很有必要的。

　3-6周岁学龄前期，钙适宜摄入量为800毫克/天

3-6岁的儿童生长发育速度与婴幼儿期相比有所减缓，大脑及神经系统发育持续并逐渐成熟。为了满足学龄前儿童的骨骼生长，每日平均钙摄入量为800毫克/天。在这个阶段，孩子基本已经能够正常进食，但进食量不大，所以父母应多选择钙含量丰富的奶及奶制品，豆类及其制品。

三、婴儿补钙过量会怎么样

1.产生厌食、恶心、便秘、消化不良等症状，从而影响肠道对营养物质的吸收。

2.长期过度补钙会造成高尿钙症，患儿早期有轻微的腰痛，尿显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。

3.过度补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响心脏功能，增加日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。

4.在眼内房水中，钙浓度过高可沉淀为晶体蛋白，引起白内障而致失明。若钙在眼角膜周边沉积，将会影响视力。

5.肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致小儿厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。

6.骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响，终末身高受到抑制。此外，骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生骨折。

7.血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，限制了宝宝大脑发育空间。

8.补钙过多同时如果摄取较多维生素D，肝、肾等重要的生命器官都会像骨骼一样“钙化”，后果非常严重。

9.极少数小儿过量补钙会患上“鬼脸综合征”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。

四、婴儿补钙的5大注意

1.补钙同时需注意日常饮食菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以，补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫下或是在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制剂。如果将钙制剂混在食物中只能吸收20%，因此，补钙要与每餐间隔半小时以上，也不要跟奶混在一起。

2.补钙需酌情适量切勿过度补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天应摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量超过标准过多，可能会导致便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

3.选择适合宝宝的钙制剂给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则：含钙量高，溶解度高，生物利用度高，肠道吸收度高，安全性高，重金属含量低，经过多年临床验证的儿童补钙产品盖笛欣（复方碳酸钙泡腾颗粒）就是此类钙质的代表，更加适合婴幼儿补充。首先，碳酸钙的含钙量高达40%，最大优势就是服用同样重量的钙，摄入的钙元素会更多，从而减少了孩子的胃肠负担；其次，泡腾颗粒剂型溶解迅速，溶解度高更易吸收，从来源上看，矿源碳酸钙避免了重金属超标的问题，对比来自海洋生物以及动物骨骼的钙源，更加安全；第三，经过改良后的泡腾工艺溶解度高，溶解后呈弱酸性，利于宝宝肠道吸收，对宝宝的娇嫩小胃无任何刺激，其中的枸橼酸成份还避免了腹胀、结石、便秘问题，对婴幼儿来说更加安全。

4.补钙的同时补充维生素AD据相关数据显示，很多孩子真正缺的不是钙而是维生素D。维生素D的作用是保证钙被肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿液里流失。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。另外，维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大，如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍，会使孩子发育迟缓。因此，儿保医生建议妈妈们从宝宝出生15天起，每天补充伊可新维生素AD滴剂并且坚持到3岁。AD同补，营养全面均衡，不仅可以促进钙质吸收，还能增强宝宝自身的抵抗力。

5.钙锌切勿一同补充如果将钙和锌混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因受抑制而无法发挥出来。因此，一定要将两者分开服用，比如早晚服用钙剂，中午服用锌制剂，两者间隔至少3小时。