定量吃荔枝可帮助男性保健养生

荔枝还有治疗贫血的作用。那治虚弱贫血的话该吃多少呢?荔枝干果7枚，大枣7枚，每日1剂，水煎服。

男人们应该注意了，荔枝还有治疗肾虚五更泄泻的作用。荔枝干果10枚（去壳去核），大米（或糯米）100克，同煮粥，加适量白糖调味食用。每日1次。

如果经常神经衰弱的人群注意了，荔枝还可以治神经衰弱、风湿性心脏病、心悸不眠：鲜荔枝肉200克，猪心1个（约300克），党参30克，红枣5枚。猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、党参、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调特产，绿色特产：味佐膳。

小朋友们吃荔枝也很有好处。荔枝能够治疗小儿遗尿：每日吃荔枝干肉10只，常吃可见效。

那些脾肾两虚的人群们应该多食用些荔枝。荔枝对脾肾两虚、大便溏稀有很好的保健作用。干荔枝肉50克，淮山、莲子各10克（捣碎），水煮至软烂时。加入大米100克，同煮粥，加适量白糖调味食用，每日1次。

其实日常生活中荔枝是非常常见的水果。对于女人来讲，那些孕妇堕胎后下血不止及产后出血的人们也可以食用些荔枝。对于男人来讲，那些肾虚的人可以食用荔枝，但是不管你是属于以上哪种类型的荔枝应该定量吃才能得到保健的效果，吃多了也是不好的。