5种美食可助你去皱保容颜

导读：多吃些富含软骨素食物多吃些富含软骨素食物如猪骨汤牛骨汤鸡皮鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮真皮皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

5、多吃富含维生素和微量元素的食物

维生素a能维持皮肤的柔韧和光泽维生素c、e为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素a、c、e及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。