勃起不坚怎么办 男人勃起不坚有哪些影响
一、男人勃起不坚的恢复方法
第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
第二，强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
第三，以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
第四，强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
勃起功能异常是会影响夫妻之间性生活和谐的，长期如此，势必会导致家庭破裂，因此要引起高度重视。勃起功能障碍是一种生活中常见的男性性功能障碍疾病，严重影响了性生活质量，对夫妻感情也会造成影响。严重还会阳痿，阴茎损伤等一系列疾病，因此男性朋友应该及早到正规医院进行治疗。
二、男性勃起不坚造成的影响
一、破坏两性关系使男性失去自信
在如今，性生活的和谐在一定程度上就能够保证夫妻感情或生活得到一定和谐，但是勃起不坚的出现，使患者和其配偶无法享受性生活。这不但困扰男性的身心健康，更关系到两性的和谐与幸福。正常的生理需求得不到开释和宣泄，日常生活可能会出现裂缝，严重的还可能会导致婚姻破裂。
勃起不坚这种疾病的发生，影响的范围是很大的，这一点希望各位患者都应该要清楚才行，患有勃起不坚后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理疾病。
二、影响个体健康，慢性疾病常与勃起不坚相伴
调查显示：多数勃起不坚患者都同时患有慢性病。淄博博爱医院男科专家解释，造成勃起不坚的因素是多方面的，如前列腺疾病、尿道炎、睾丸炎等。不能及时治疗，往往引发更严重的健康危机。勃起不坚并非疾病，而是一种症状，它有着特殊的预警作用，因此勃起不坚被称为“男性健康问题的交叉点”。
除了心理性勃起不坚外，多数勃起不坚都是身体性能下降的直接结果。可以说，勃起不坚的出现，说明患者的健康已亮起了红灯。假如仍不积极诊治寻求改善，则很可能会导致不可逆转的危害。随着时间的推移，可能发展为永久性的性功能障碍。这样就可能导致性激素分泌严重不足，严重的还会不利于男性的生理特征。作为男性健康危机的预警信号，对于勃起不坚的出现应赐与应有的重视和干预，否则只会埋下更大的健康隐患。
三、不利男性生养，但勃起不坚并不等同不育症
众所周知，精卵结合是孕育新生命的基础。勃起不坚患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女士的宫颈口，显然就不能生养下一代。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以委曲完成性生活。但此时患者的生理性能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。可见，勃起不坚病症不仅影响患者的生养能力，还可能会影响到下一代的健康。
三、如何预防阳痿才给力
第一：为何阳痿越来越高发
原因是随着经济的发展，人们的饮食起居的改善，肥胖的人口的增多，糖尿病，高血压的人越来越多，而且，加上人们的工作压力，生活压力，人际关系关系的压力越来越大，导致了阳痿逐渐走向年轻化，而且阳痿的发病率也越来越多。
第二：什么季节阳痿高发
由于人体生理原因在冬季会自然下降，严重的会影响男性的工作与生活，导致男性生理与精神的双重压力，加重了阳痿等男性疾病的治疗难度。性生活时男人最怕什么，那肯定是阳痿早泄莫属了。进入冬季后，男人阳痿的发病率却也随着季节有所增加。
第三：冬季如何预防阳痿
冬季人们应该减少性生活同时吃一些滋补养精的药，绝不应该用一些补阳壮~阳的药。至于预防方面，首先，身体健康是至关重要的，其次就是精神心理的调节，尤其是现在人们的生活面临各种各样的压力，比如，就业压力，升职压力，人际关系压力以及夫妻之间的关系等等。最后就是保持一个良好的心态，我们要有一个强壮的身体，更需要一个良好的心态。
四、什么影响了男人勃起
1.在心理方面，幼年时遭受的心理创伤、错误的性教育、家庭夫妇感情不和睦、性生活环境不理想等，都可能导致勃起出现问题。很多人一旦勃起困难，就会产生巨大的心理包袱，使得问题更严重，形成恶性循环。
2.器质性勃起功能障碍大约占50%，主要包括血管性、神经性、内分泌性等。血管性因素包括动脉性和静脉性ED。一般来说，血管性因素引起的ED主要表现是，夜间阴茎勃起消失，对海绵体内注射血管活性药物反应差。
3.神经性ED主要是神经受损引起的性功能问题，常见的有下丘脑垂体瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤，慢性酒精中毒，盆腔手术损伤周围自主神经等。
4.内分泌性ED常见于糖尿病，垂体机能不全，睾丸损伤或功能低下，或甲状腺机能减退及亢进，肾上腺功能不足等疾病。
5.此外，临床上一些对性功能有抑制作用的药物也可能引起ED，如部分治疗心脏病、高血压、抑郁症药物。
6.最后，男性还应该明白，随着身体的老化，出现ED很正常，就像高血压、糖尿病等慢性病一样，大部分都是可以通过治疗改善的。
