肠胃不适老放臭屁的解决方法 4种方法可促进消化

有的朋友肠胃功能不好，吃了东西以后就感觉肚子胀得厉害，肠胃不适老放臭屁。尤其是喝了饮料以及吃肉以后，这种症状会更加严重。肠胃不适老放臭屁严重影响到了患者的生活质量，让患者觉得特别难堪。接下来就给大家介绍一下肠胃不适老放臭屁怎么办。

肠胃不适老放臭屁的解决方法

1、日常饮食要注意

患者一旦出现了肠胃不适老放臭屁的情况，就要调整饮食方式。尽量少吃或者不吃麻辣烫、烤串、汉堡等食物，平时尽量不要喝饮料和酒，而是要多喝一些水。日常饮食一定要清淡一些，最好每天喝点粥，肠胃不适患者的饮食原则为质软且好消化。

2、按摩法

肠胃不适老放臭屁的患者可以在吃完饭以后以肚脐眼为圆心，对肚子进行转圈按摩，这样的话就可以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而解决因消化不良而老放臭屁的问题。

3、腹式呼吸法

腹式呼吸法即用肚子呼吸，大家在用腹式呼吸法呼吸的时候腹部也会随着呼吸而上下起伏，这样就能促进肠胃蠕动，使患者吃进去的食物能被非常好的消化掉。这样就不会出现肠胃不适和老放臭屁的问题了。

4、红豆薏米粥食疗法

患者可以准备一点红豆和薏米，把红豆提前泡好以后和薏米一起熬成米粥，红豆薏米粥可以帮助患者把肠道中的湿毒排出去，此外还具有健脾的功效，这样肠胃中的湿毒少了，就不会老放屁了。

以上为肠胃不适老放臭屁的解决方法，患者如果能按以上方法去做，就能缓解老放屁的症状。此外患者平时就要注意少吃一些凉性的食物，避免因胃寒而导致症状加重。平时在吃肉的时候要注意尽量少吃肉，可以喝一些肉汤，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，促进食物消化。