夏季肝火旺应该选择吃什么好呢?

专家指出，肝火旺也就是中医所说的上火，在秋冬干燥季节比较常见，是人体阴阳失衡后出现的内热症。肝火旺在中医中以为是人体内脏气血调节出了问题。肝火旺常由生活不规律、睡眠欠佳、心情积郁的原因引起。肝不好需要做哪些检查

我们知道，肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

此外，肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

通过对肝火旺有什么症状的了解，我们可以发现，肝火旺的危害是非常大的。所以在出现肝火旺的情况后，除了及时进行药物治疗外，还需要留意日常饮食调节。那么肝火旺吃什么好?坐诊专家指出，由于现今人们生活压力比较大，加上熬夜、饮食不当等不良因素，很多情况都可能导致肝火旺的发生，所以具体了解肝火旺吃什么好对每个人来说都非常重要。

肝火旺吃什么好?专家表示，可以通过以下饮食进行调理：

首先，肝火旺在饮食上要留意平淡饮食，适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食品，如“苦”味食品乃为“火”的天敌，降肝火的苦味食品有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到一定的降肝火的目的，苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以对降脂平肝、减肥消暑、缓解疲惫等起到不错的疗效。

其次，肝火旺吃什么好?除了苦味食品降肝火，还有多吃新鲜的蔬菜水果，润肠利尿的西瓜、健脾开胃平肝的山楂、养肝名目的草莓、清热解毒，平肝去火的番茄、富含蛋白且滋阴去火的大豆、宁神降火的绿色蔬菜等，对降肝火、疏肝理气、维生素的补充都是有帮助的。总胆红素偏高吃什么

另外，肝火旺患者也可以适宜喝一些茶，如泡些去火的莲心、野菊花、蜂蜜水，并且绿豆和枸杞亦是养肝降火的食品治疗方法。当然，还需要留意的是，一定要少吃辛辣刺激性的食品，最好少吸烟少饮酒。辛辣刺激性的食品轻易给肝脏增加压力，比如辣椒，花椒，蒜，葱，姜，熏蒸食品，平凡人爱吃的麻辣烫也尽量少吃。