女孩脾气暴躁易怒 三大方法教你缓解

在生活中，当我们遇到那些突然间脾气变得十分暴躁，得理不饶人的女性朋友们，就会调侃她们是否是进入了更年期，由青年步入中年了，毫无疑问，这些调侃会让人她们感到生气，尴尬。当然，如果这种情况经常发生，无疑会伤害了身旁关心她们的亲戚朋友们。

当然，女性会变得突然脾气暴躁肯定不是空穴来风的，其主要原因有：工作上压力太大，受气太多，很想发泄情绪，憋在心里难受;痛经的表现，月经时期太过疼痛又无法解决，只能忍受，会撒气出来;也可能是严重疾病的表现。

那么，女人脾气暴躁该怎么办呢?有以下三个措施介绍给大家。

1、心理暗示

在心里面一定要理性大过于感性，让自己的大脑及时控制住场面，当心情不好，想要撒气给他人的时候，一定要理智，在心里默念，不要发火，不值得生气，不能解决问题，要顾全大全等等，等到自己暗示到自己主动放弃生气的念头即可，当然这种方法对于一点就炸的人不太适用。

2、饮食调理

有的女性会脾气暴躁，可能是出于更年期、痛经时期，这时候我们需要减少甜食的食用，像蛋糕、雪糕、糕点等要少吃，因为糖类食物的分解需要消耗大量维生素，会产生很多代谢产物刺激神经，让人的神经更为敏感，也就容易暴躁了。

3、埋头大睡

实在是心情不好的时候不是胡作非为，暴饮暴食，憋在心里，而是慢慢地思索并敞开心扉，可以想想美好的事情舒缓自己的心情，实在是生气到不行时候，克制自己，埋头大睡，睡眠可以控制一个人的精神状态，睡好，心情自然也就变好了。

以上就是我给大家罗列出来的三种缓解女性脾气暴躁的方法，最重要的还是她们本身，心中那颗火苗如果不能赶快熄灭，随时都有可能会火烧眉毛，火势还会蔓延到其他人身上，所以需要多想想美好的事情，或者出去旅行，敞开自己的心扉，火气才能够消散。