怀孕8个月孕妇食谱 孕妇食谱的做法

女性朋友在怀孕八个月的时候是胃口最好的时候，吃什么东西都比较的香，但是为了保证孕妇的营养充足，这个时候一定要控制好自己的饮食，也应该要合理搭配自己的食物，多吃一些有营养的食物，像是油炸，辛辣的食物，就应该要少吃一些，下面小编就来给大家介绍一下怀孕八个月孕妇的食谱到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以喝一些美味火腿粥，可以起到滋补五脏的作用，需要准备一只干净的嫩鸡，三百克粳米，还需要一些调味料，首先应该要把鸡处理干净，清洗干净，放进开水锅里面烫一下，捞出来备用，把粳米洗干净以后切碎，锅子放在火上面加入适量的清水，把鸡放进去，料酒加进去，再用大火煮开，改成小火一直煮到鸡肉熟烂为止，然后再把鸡肉捞出来加入粳米，慢慢的煮成粥，把鸡肉撕成细条放进粥里面，再加入一些调味料就可以了。

还可以喝一些海带燕窝豆腐汤，需要准备25克海带丝，25克的燕窝，25克的紫菜，三块豆腐，把前三种的食材一起煮成汤，然后再加入大葱，生姜和适量的盐调味，到最后再把小块的豆腐放进去，稍微煮一下就可以了，可以预防孕妇出现高血压的问题，也可以达到补碘补钙的作用。

大家还可以吃一些干虾米炒芹菜，先把干的虾米用水浸泡一下，把芹菜洗干净，切成段状，再用开水烫一下，锅里面加入适量的油烧热，把芹菜放下去，快速翻炒一下，再把虾米和酱油放进去，用大火快速翻炒就可以了，这款食物里面含有非常丰富的铁元素，钙元素，可以预防怀孕的女性出现高血压的问题。

上面给大家介绍的就是怀孕八个月的女性应该吃哪些食物，现在大家应该也有所了解了吧，上面给大家介绍的这三款食谱都非常的有营养，可以预防怀孕的女性出现高血压的问题，而且可以给身体补充所需要的营养元素，平时孕妇就应该多吃有营养的食物，不要吃外面的饮食非常的不卫生。