吃什么减少眼睛皱纹如何去除眼睛皱纹

一、吃哪些食物可以消除眼部皱纹呢

　1：多吃碱性食物。人体内脏功能的强弱，会反映在脸部对应的穴位，肾脏功能失调，会使脸部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹，或是长期饮食不平衡，也可导致皱纹的产生。　减缓眼部皮肤松弛，可以多吃碱性食物、多喝水，可以。碱性食物有：海带、茄子、黄瓜、牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、水果等。

　2：每天10粒甜杏仁。当我们生气时或专注地沉思时，不自觉的就会蹙着眉头，久之，便会出现二道皱纹，有人将它称为恼怒纹。眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。杏仁含有丰富的脂肪油及蛋白质，具有润泽肌肤、通利血络的美容效果。用生杏仁(去皮)捣烂和鸡蛋清。调和成膏状，睡前洗脸后涂脸，次晨洗去。

　3：富含维生素和微量元素的食物。维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。

　4：富含核酸的食物。多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

二、怎么才能去除眼部皱纹呢

首先，找到我们出现鱼尾纹的原因，是因为年纪变大导致皮肤褶皱还是因为哭笑等生活动作表情导致的。如果是因为年纪变大，导致的皮肤弹性太差，可以使用一些去皱纹的产品，要像眼霜那样，刺激性越小越好。

如果是因为表情导致的，要改善自己笑的时候，对皮肤的影响，像上图姚明那样你的鱼尾纹不深都不行。

不管是什么原因导致的，都要注意休息和饮食。休息非常重要，休息不好内分泌失调人就老的快。饮食不要暴饮暴食，少吃油腻。辛辣的食物，减少对皮肤的刺激伤害。

闲暇休息时，经常帮眼睛做做延展运动，将皱纹拉开，不要太用力，用力就会导致反效果，要轻轻，舒缓的。慢慢会有改善的效果。

近视的话请佩戴眼睛，不要眯眼看，长期眯眼不但会使近视加深，还会让皱纹变得更多。

用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润。柔软。再用眼部护肤品，这样会比较容易吸收哦。另外，除了传统的毛巾热敷，还可以用茶包舒缓眼部。

三、怎么才能预防眼部的皱纹好呢

不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应佩戴眼镜，矫正视力;不要经常刻意眨眼;不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药;若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹;化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤;在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位，下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

四、激光去除眼部皱纹的注意事项

术前还应行全身健康检查与各项化验检查，排除可能存在的心、肺、肝、血液等脏器性疾患可能性。尤其注意有无易出血性倾向，避开月经期施行激光眼部除皱。

眼部激光除皱前，求术者应与医生进行深入全面沟通交谈，了解手术时间、步骤、效果、可能存在的风险等相关事宜。而且此时求术者也应该及时告知手术医师既往的手术史，用药史，过敏史等可能诱发手术危险的自身健康状况，以便手术医师及时调整手术方案。

有出血倾向病史的激光眼部除皱患者要检查血小板和出、凝血时间。

如有结膜炎、睑缘炎、严重砂眼者必须治愈后才能接受激光眼部除皱。眼周有炎症者暂缓手术。激光眼部除皱前一天滴抗菌素眼药水，一日两次。

中、老年受术者必要时需测血压和做心电图，如有轻度异常，在激光眼部除皱前要对症用药。

眼部除皱手术前7～10天停服类固醇激素和阿斯匹林等抗凝血药物。

妊娠前期三个月或妊娠后期三个月暂缓眼部除皱手术。