宝宝睡觉易惊是什么原因 宝宝睡觉易惊怎么办

一、宝宝睡觉易惊的原因是什么

1.宝宝半夜经常惊醒往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。

2.有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。

3.幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关，白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

4.如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示"抗议"。

5.检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。

6.宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。

二、怎么预防婴儿睡觉惊醒

1、窗外不可有大树

这里说的窗外影响室内孩子睡眠的树距离是在一个半窗户高度范围内。若枝条摇曳超过了窗户，则意味着阳光不易进来，阴气累积。从心理角度上，孩子也更容易因为看到树枝摇曳而产生不好的联想，特别是风雨交加的夜晚。

　2、床头朝门

这种常见于婴儿床和小孩子的床，他们被做父母的随意摆在在卧室之内，其实这种摆置会让小儿专注于门外的风吹草动，再结合一些愚昧的家庭教育模式：“再哭就让老虎吃掉你”，“门口有乞丐婆要带走小孩的哦”，“外面很多坏人”，“大灰狼在门口呢”……于是易恶梦频频，惊惧不已。

　3、光煞

这里有几个情况，一种是父母带孩子太累，总忘记关灯睡觉。另一种是窗外的霓虹灯或路灯进入房间。这让本身睡眠就浅的小孩幼儿因为视觉神经处于被动活跃的过程而睡眠不安，恶梦经常。

4、声煞

有些人主动或被动的在卧室里放了有流水装置的鱼缸，有些人在夏天为了给孩子赶蚊子无知的使用了所谓的超声波驱蚊器，还有一些是窗外的有马路，门口正对电梯，窗台床边挂风铃等。这些在睡眠过程中能被听到的噪音都属于声煞范畴。寂静的时候我们可以听到天籁，但这种躺下后就听到的噪音，则最容易引发失眠和恶梦。有些婴儿床上吊着发音的玩具，其实要是孩子半夜因为饥饿而醒，即便马上喂饱也容易因为触碰到了这些玩具而兴奋不睡。

三、宝宝睡觉易惊该怎么办呢

1、在孩子出生早期尽快建立恰当的睡眠时间表，小孩越累，在夜间醒的次数就越多。因此，尽量让小孩在白天小睡，并将夜间睡觉时间安排早点。

2、给小孩一些可以带来安全感的玩具，如填充玩具、洋娃娃、毛毯等，可以使孩子在父母不在的情况下感觉安全；并想办法让这些玩具成为孩子睡觉时的必需品，从而让这些玩具带给他们安全感。此外，尽量尝试在安慰小孩的时候让这些物品伴随在他们身边。

3、睡前常规活动：建立一些常规的睡前活动，如沐浴、讲故事等。

4、保持卧室环境不变：确保小孩的卧室睡前环境和夜晚的环境一致。

5、在孩子还醒着时将她放在床上：在睡前常规活动之后，将醒着的孩子放在婴儿床上并离开。记住：让孩子在夜间睡着的关键就在于让孩子独自入睡，这样孩子在夜间醒了之后也可以独自睡着。

6、检查方式：如果孩子哭喊，就去看看她，等候的时间长短由父母控制：一些孩子需要频繁看护，另一些孩子则不需要太频繁的看护。只要孩子呼喊，就去检查一下，但是检查时间不宜太久，而且不应该对孩子产生刺激。轻轻地告诉孩子是时间睡觉了。这样做的目的是让孩子知道你还在旁边，同时也确保孩子没有其它问题。

7、夜间要对孩子有回应：一开始的时候，像平常一样回应你的孩子，如果孩子连续几周晚上不睡觉，就是用上述相同的检查方式（第6点）检查小孩。

8、一个更加循序渐进的方法：一些家长认为孩子睡觉时父母不在对他们及孩子都难以接受，那么就可以采用一个循序渐进的方法：让孩子自己睡觉，但是父母待在同一个房间。这个方法花费的时间可能更久，但是对一些家庭而言可能更容易接受。要做的第一步是将孩子放在婴儿床上，父母坐在旁边；一旦孩子可以持续睡着，那么就可以坐得越来越远，最终就不需要再待在这个房间。

9、要坚持不懈，不要放弃：最初的几个晚上可能很具有挑战性，往往第二、三个晚上比第一个晚上更糟糕。然而几周之后，你就会看到改善。

四、三招助宝宝一夜安睡

创造良好睡眠环境

妈妈可以通过控制卧室的光线和声音来促使宝宝生物钟的形成。通过光亮与黑暗的对比培养宝宝对白天与黑夜的认识。

早上宝宝该起床的时候，妈妈把房间的窗帘拉开，让阳光照射进来。可以给宝宝一个拥抱，或者是播放轻柔的音乐让宝宝自己醒来。白天宝宝醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，让他的房间有充足的日光。日常的生活噪音，比如电话铃声、电视音量，或少衣机的嗡鸣声、大人走路和说话声，都不需要刻意放轻。

晚上宝宝入睡前一两小时，妈妈可以把窗帘拉上，调暗室内光线，到了宝宝该睡觉的时间，就把灯关掉，把门关好，不要让门缝透光或是传进嘈杂声。如果夜里需要照顾宝宝，也要选择暗的夜光灯，或者用手电筒，用完了赶紧关上。房间的窗帘应该厚实，避免窗外透进灯光影响宝宝的生物钟。

程序化的就寝模式

一个程式化的就寝模式有助于宝宝养成规律的睡眠习惯。美国一位专家曾经在《一夜安睡》中写道：“如果你的宝宝知道接下来该干什么，他会更放松。宝宝越放松，就越容易上床快速入睡。”这种睡前程序的内容是由妈妈来决定的。

通常包括给宝宝洗个澡、换上睡衣、讲个故事、唱首儿歌或是给宝宝按按摩，与宝宝一起玩一个安静的游戏。妈妈应该尽可能地坚持这些睡前程序，让宝宝明白做完这一切就该睡觉了。这个程序将不仅有助于宝宝尽快进入睡眠，也可以通过妈妈与宝宝的互动，促进宝宝的智力发育。

训练宝宝自主入睡的能力

很多妈妈习惯于抱着、拍着宝宝入睡，等他们睡着后，再把他放在床上。这其实是很不科学的一种做法，特别是在宝宝4-6个月，开始学习建立睡眠习惯的时候。如果每晚都是抱着拍着哄他入睡的话，在以后的岁月里，他也会习以为常地要用同样的方式才能入睡。

当宝宝越来越大，哄他睡觉就会成为妈妈每天要执行的一项“艰巨”的任务了。妈妈可以尝试一下鼓励宝宝自己独立入睡，在观察到他们有睡意的时候，把宝宝放在床上，让他们自己入睡，如果他开始哭，也不妨硬起心肠，让他哭一阵子，这样连续几天，宝宝便会逐渐养成自己入睡的习惯了。

当他学会了自己入睡，在半夜里醒来时（所有的宝宝都会在夜里醒来好几次），也可以不依赖妈妈的帮助，自己重新入睡。