什么是失眠抑郁症呢 失眠抑郁症造成的危害有哪些

一、什么是失眠抑郁症

由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑心症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。

据《*报》对26至45岁的男女进行了睡眠调查结果表明：在办公室工作8到10小时的人所承受的心理压力比在农田耕作的农民承受的心理压力高出1.6倍。这种心理超负荷比体力超负荷对身体的危害大得多。结果显示，39%从事脑力劳动的被调查者有精神紊乱症状；失眠、恐惧感、心律不齐、头疼、肌肉酸痛、性欲下降、工作能力下降等。过度劳累和紧张会造成各种后果；逃避现实，逃避私生活。在办公室呆到半夜的原因往往是不愿回家，只想工作。这种对工作的依赖性是一种心理紊乱。

失眠

失眠主要见于低收入阶层。女性、中年男性、老年人、退休、独居、离婚者是常发人群，失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍，致使睡眠和量不能满足身体的生理需要，引起患者白日不同程度地自我感觉未能充分休息和精力的恢复，因而躯体乏困，精神萎靡、头昏、心慌、嗜睡、注意力减退，思考困难，记忆力减退，反应迟钝，情绪低落焦燥。长期失眠，可导致免疫力下降，并发高血压、糖尿病、心脑血管等疾病，并出现食欲下降、头痛、眼花、耳鸣等。

人的一生有三分之一的时间是睡眠，睡眠与健康的关系历来受到人们的重视。“宁可食无肉，不可睡不寐”是历代中医学家给失眠的最好的定义。在医疗实践中，判断是否失眠，主要靠患者本人的主观体验和感受，因为我们所说的失眠是指睡眠时间的不足和睡眠质量的下降，而事实上，人体所需的睡眠时数并无统一的标准，而是依赖于人体对睡眠的主观（心理）感受和生理的需要。失眠的痛苦没有人愿意去尝试，而正被失眠煎熬的人又多么想尽快脱离这一苦海。

抑郁症

此病易发于青壮年，是一组反复发作，显著而持久的情绪障碍性疾病，急性抑郁症愈后，间歇期症状并非全部消失，一部分患者仍处于慢性、轻型精神病状态，社会活动能力未能恢复到病前水平。其愈后与年龄、家族史、长期环境适应不良、躯体疾病、缺乏社会支持、治疗不充分等因素有关。为此，充分调动患者的积极性，树立战胜疾病、适应社会的信心与勇气，指导其生活、工作和服药，不宜过早停药。抑郁症的发病与情感因素也有一定的关系，中医认为因七情过度所伤，因此在疾病的缓解期要充分做好心理治疗，帮助患者摆脱心理压力。

主要症状表现为情绪低落，悲观失望、并伴有丧失兴趣；思维能力降低；如思维迟缓、伴有精神运动性激越或迟滞、作决定能力降低、言语和活动明显减少。对工作、学习、家庭、生活丧失信心，常有自责自罪观念，尤其是持续性疲劳、食欲降低、消瘦、胸闷、消化不良和慢性疼痛都提示抑郁症的可能。

近年来基因学、遗传学研究方面取得可喜进展，国内资料表明，本病患者有精神病家族史者可高达30%、41.8%，较精神分裂症高。血缘关系越近，发病率越高，证明本病有明显遗传倾向，所以应及时治疗不要将痛苦带给下一代。

北京中研国医馆是集科研、医疗、教学为一体的*中医药研究与临床治疗的机构，以“中国中医研究院”为基础，由研究院的知名老中医、专家、教授坐堂会诊，对各种类型常见病和疑难病临床进行研究，充分发挥中医的优势和特色。在经历了数*百余名专家几十年的呕心沥血，以传统的中医治疗方法为主，结合现代医学诊疗技术，经过多年的中基研究，研制出适用于多种症状的药方，由卫生部指定一流生产与管理的药厂生产出系列“中研国药”；“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”该药以营养、调理精神为主，此药优点在于对人体无毒副作用，无依赖成隐性。能激*内疲惫神经，营养脑细胞，对心脏和胃肠功能紊乱有很好的治疗效果。此药配方独特，按君、臣、佐、使所配；有效的作用于病源，以养脑安神、镇惊克忧、交通心肾、健脾益胃、养阴清火、舒肝解郁、从整体上调整五脏六腑，使其得到阴阳平衡，标本同治，多年来，在该科科研攻关小组的配合下，成千上万的海内外患者在他们的治疗下，已经完全得到康复。

专家们认为，如果阴气和阳气转化的规则遭到破坏，便可导致不寐，凡是能影响心神的原因都可引起不寐。失眠的主要病机是机体脏腑阴阳失调、气血失和、火热炽盛、以致心神不宁，还与其他脏腑如肝、胆、脾、胃、肾有密切关系。治疗本症，首先应从本而治，着重调治脏腑及其气血阴阳，以“补其不足，泻其有余，调其虚实”为总则，应补益心脾、滋阴降火、舒通心肾、疏肝养血、益气镇惊、活血通络等治法，使气血和畅、阴阳平衡、脏腑功能恢复正常、心神守舍、机体只要能维持这种正常的转化功能，就能维持正常的睡眠和觉醒。只要根据抑郁症病人的发表机理，结合西医临床各项报告，利用中医辩证方法实行双重诊断，一体治疗，能够准确地把握患者病情的轻重缓急，对症用药，辩证施治，短时间即见功效，并达到标本兼治的目的。

　专家告诫：

有病不要乱投医，在你认为可信赖的医院、医生那里坚持治疗，千万不要谜信，对各种医疗信息要多加分析与判断。日常生活要合理安排，起居有规律，伴有睡眠障碍的病人，睡前最好不要看电视片，注意锻炼，保持良好、舒畅的心态。患有抑郁症病人只要坚持药物治疗，配合心理治疗，加上亲人和社会的关心支持，是能够治愈的。

抑郁症自杀行为和企图是抑郁症病人最危险症状，可以出现在症状严重时，也可以出现在早期或缓解期，病人往往事先有周密计划，行动隐蔽，不惜采用各种手段和途径，如消极患者无故突然变得心情开朗，病情突然恢复“正常”，必须想到有伪装的可能性，应提高警惕，小心看护。

二、失眠抑郁症造成的危害有哪些

1、影响大脑：导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。

2、睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。

3、诱发躯体疾病：因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。抑郁症常见的危害有哪些?主要是食欲减退、体重下降、性欲减退等症状。身体的不舒服可涉及各器官，自主神经功能失调的症状较常见。

4、缩短寿命：一项研究发现，由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

5、功能下降：通常表现为思维迟缓，脑力劳动的效率明显下降。

6、危害心理功能：抑郁症明显影响心理健康。由于受严重的抑郁情绪影响，患者容易悲观，对任何事物都没兴趣。抑郁症常见的危害有哪些?患者还可出现无精打采、疲乏无力、失眠、性欲减退、食欲下降、悲观厌世，开始人际关系疏远，总体生活满意度不理想等症。

7、增加家庭的负担：家庭生活质量受到严重影响，由于有复发性，反复就医，自伤、自杀，抑郁症恢复控制则慢得多。

三、引发失眠抑郁症的诱因有哪些

1、精神原因：精神分裂症、反映性精神病等精神疾病会诱发此病。

2、心理原因：紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等是常见的病因。

3、制物原因：有些纯粹是由制物引起的，能引起的制物常见的有止喘制、安定制、利尿制、强心制、降压制、对胃有刺激的制物等。

4、躯体原因：包括各种疾病引起的疼痛比如关节痛，肌肉痛，心慌，咳嗽，憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状均可引起失眠抑郁症的发生。

5、生理原因：如时差的改变，车船飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪声、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥都可以影响睡眠质量而引起失眠抑郁症。

导致现*患失眠抑郁症的病因有很多，比如工作压力大、生存环境的突然改变、家庭或感情的突然变故等。

四、失眠抑郁最好的治疗方法是什么

　一、减少兴奋剂的摄入

若你爱喝咖啡，请在上床前8小时以前喝一天中最后一杯咖啡。其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰，并还将持续几小时。晚上摄入*使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数。

二、定时运动

运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、游泳或骑车应是你的目标——有益于心血管的最低限度。

三、守时

为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。

　四、只喝软饮料

酒精是最古老、最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮酒过量导致难以入眠，睡眠时间内饮酒则导致难以睡好。随酒精而来的影响消失后，rem睡眠占用其他睡眠阶段，使身体得不到深层次的休息，睡眠会被分割得支离破碎，而清晨则频繁醒来。

五、别在太饱或太饿时上床

晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。若你在节食，别在饥饿时上床。咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来，难以入睡。睡前请吃低卡路里食物，如香蕉或苹果。