儿童寒气重有哪些表现 冬季如何帮宝宝驱寒

一、儿童寒气重有什么症状

1.看眼睛：

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2.看皮肤：

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发：

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

4.看耳朵：

现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现*。

二、孩子寒气重怎么办呢

1，孩子寒气重首先要在饮食上面调理，给孩子多吃一些大枣，桂圆等热量高一些的水果，还有就是给孩子喝红糖姜水，将姜去皮切成丝，放入清水中加红糖一起煮，大火烧开后，将红糖姜水盛入碗中，温度合适后给孩子饮用，每天可服用数次，坚持一段时间孩子的寒气就会减轻的。

2，孩子寒气重还可以选用艾叶泡脚，将适量艾叶放入清水中，大火煮沸，将煮好的艾叶水盛入木质洗脚盆中，慢慢将脚放入，小心不要烫到，泡到身体微微出汗后就可以，每次不要超过二十分钟，泡好后喝一大杯温水，补充水分，艾叶不仅驱寒散湿，还可以促进血液循环，对身体很有帮助。

3，孩子寒气重还应该注意锻炼，现在的孩子都是娇生惯养，有的孩子走多一点路大人就心疼，这种做法是不对的，平时让孩子多走路，多参加体育锻炼对于增强身体抵抗力有很大的帮助，而且体育锻炼以后身体会产生热量，将寒气去除体外，使身体更加强壮。

注意孩子寒气重不是吃药就可以调理好的，所以需要爸爸妈妈平时多用心，还有就是一定要注意孩子的卫生，不要给孩子吃太多的零食，辛辣刺激性的食物也尽量少吃。

三、冬天如何为宝宝驱寒气

冬天天气寒冷，宝宝们很容易受寒气的影响，在低抵抗力的情况下便很容易就感冒了。那么，该如何为宝宝们驱散寒气，击退病毒，让宝宝们温暖度过严寒呢?很多家长的第一反应便是，给宝宝多穿点衣服。或者是利用空调取暖。但是，这些方法真的能够帮助宝宝们驱散寒气，给宝宝们带去温暖吗?

这些做法当然是不正确的，就拿用空调驱寒气来说吧。虽然空调让宝宝们瞬间感觉温暖，只要呆在有空调的房间里，即便外面再寒冷，室内都如春天般温暖。但是，空调环境中空气不流通，而且易干燥，对宝宝来说并不是好事。当宝宝适应了室内温暖的温度后便很不容易适应外界环境，抵抗力较差的宝宝们一旦离开空调房便很容易感冒。因此，学会如何为宝宝驱寒气正是冬季妈妈们的一大重要任务。

冬季宝宝穿衣不要捂太多

冬天过多地“捂着”宝宝，这样容易导致“中阴暑”，这类似于常说的热伤风。家长在决定给孩子增减衣服前，可以事先摸摸孩子的手脚、后颈以及脊背。如果摸起来感觉暖和而不出汗，则表示宝宝对现在的温度是感觉舒服的。如果宝宝的小脸红红的，脊背出汗了，那表示宝宝的衣服已经穿多了，可适当减一些。另外，新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2到3个月大时，在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件。更大一些的孩子，甚至可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和大人一样，注意别受风即可。

做好鼻腔清洁　减少感染源

用清水清洗鼻腔也可以减少感染源，每四小时一次，如果不方便，最好清晨和放学各一次。可以用使用过的鼻炎水的瓶子装上清水或者生理盐水清洗。病毒的繁殖最少需要四个小时，及时清洗让它们没有足够的时间生长繁殖。

秋冬季节要让宝宝养成多喝水的习惯

每天多喝白开水，能够加速身体新陈代谢，提高宝宝免疫力，宝宝患病的机会自然就会减少很多。

给宝宝裹毛巾睡觉　减少感冒几率

孩子的肚子是“重点保护对象”。腹泻、消化不良、感冒发烧，很多都是由腹部受凉引起的。珠珠妈妈给宝宝裹毛巾这个做法很值得推崇呢。对于较小的宝宝，家长可以让他穿上一个小肚兜，再使用睡袋，这样就可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。对于大一些的孩子，可以让他穿上连体服或背带裤，或用毛巾将腹部裹起来，自己睡的孩子尤其需要这样。白天的时候，最好选择可以完全盖住宝宝腹部的上衣，裤腰要高一些，最好能盖到肚脐以上。如果外出，最好将孩子的衣服塞到裤子里，以免因为抱孩子或孩子自己玩耍时抻拉衣服，露出肚子导致着凉。

按摩身体　让宝宝温暖做个暖身运动

在宝宝洗完澡后，将宝宝安放在一个小书桌上(注意：室内的温度要调节好)，事先准备好按摩需要的物品。在给宝宝进行按摩前，妈妈先用力搓手，将手搓热后倒出适量的润肤油，接下来就可以对宝宝的身体进行按摩了。(不会按摩的妈妈们可以在网上找一些宝宝按摩的视频进行学习)这里，妈妈们需要注意一点，给宝宝进行按摩的时候一定要用一块干净的毛巾盖着宝宝的肚脐，以免着凉。全身按摩后就可以，轻拍宝宝身体，让润肤油吸收。这样一套按摩下来，宝宝们的体温既暖和了，而且全身都舒展开了呢!

四、冬季驱寒吃什么好

　1、三伏天吃什么驱寒气：坚果

坚果油脂含量较高,含有对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。坚果的吃法也有很多，不仅可以生吃，还可以配合一些身材进行蒸煮食用，驱寒的效果也很好。建议搭配红枣，乌鸡之类的。

2、三伏天吃什么驱寒气：大枣

民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。　枣合汤(取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30至40分钟,然后连汤带料一起食用)。这三种食材的结合可以让我们的驱寒效果变得更加出色。

3、三伏天吃什么驱寒气：羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味。不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气。

4、三伏天吃什么驱寒气：韭菜

韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分,含蛋白质2-2.8克,脂肪O.2-O.5克,碳水化合物2.4-6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。烹饪韭菜很简单,将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒,都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。

5、三伏天吃什么驱寒气：生姜

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜活血、祛寒、除湿、发汗，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。若常感胃寒、食欲不振，可以含服鲜姜片。