爱上奇异果瘦出健康美

奇异果，其实就是猕猴桃，它富含维他命c、a、e以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。除了它富有营养之外，你知道奇异果还是健康瘦身的必备食品吗?

还记得去年风靡日本的“香蕉早餐减肥法”吗?不久前，这位日本的“水果”又一举公开自身实行多年的“奇异果早餐减肥法”，瞬间掀起了一股新的瘦身风潮。当然这奇异果也就是我们常说的猕猴桃啦。想要在夏天来临前回复苗条的身材、不想再为是否站上体重秤而天人交战，那就赶快爱上奇异果，一起瘦得健康、瘦得漂亮吧。

奇异果早餐减肥法这个最新流行的“奇异果早餐减肥法”到底要怎么实行呢?只要坚持每天早晨吃一颗常温或冰过的奇异果，然后再搭配一大杯水，一起摄取就ok了。下午即使肚子饿了也可以来点点心，消夜则用奇异果或苹果等水果代替，只要不过量饮食，适度地进行运动，就可在轻松、省钱、不需忍受肚子饿的状况下，甩掉身上多余的小肉肉。

每天两颗奇异果，便可以满足我们一天所需三分之一的营养素，另外它所含的热量非常低，是一种健康的减肥水果。最新的医学研究还证明，奇异果还具有以下几个功效