羊肉适合冬季体虚胃寒的人

从古时候开始，我们的中医就建议东吃羊肉夏吃猪肉鸡鸭肉。冬天需要温补需要温暖的食物，有些东西吃进去会让身体产生暖意。羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用，可收到进补和防寒的双重效果。

功效：羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化（消化食品）。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士（男士食品）适合经常食用。

适合人群：一般人都可以良用。尤其适用于体虚胃寒者。每天进食100--150克左右最好。

注：羊肉特别是山羊肉膻味较大，煮制时放个山楂或加一些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等佐料可以祛除膻味。吃涮肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。夏秋季节气候热燥，不宜吃羊肉。

需要格外注意的是，羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。