产后出虚汗吃什么 介绍几款产后饮食改善产后虚汗

产后的一到三个月，是需要注意产后调理的一段重要时光。在产后虽然新妈妈们减少了运动量，但是因为要哺乳孩子，同样会消耗大量的体力。不少新妈妈发现自己产后老爱出虚汗，感到体力不支。那么产后出虚汗吃什么?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，介绍几款产后饮食改善产后虚汗，希望对大家有帮助。

产后出虚汗，说明身体还是处于比较虚弱的状态，建议调理一下产后的饮食，可以起到补气补血的作用。

1、黄芪桂圆羊肉汤。材料有黄芪、羊肉和桂圆。购买一百克羊肉，将其用开水过一下，沥水后备用。然后准备一个干净的炖锅，将羊肉、黄芪和桂圆一起放进去，小火炖煮一个小时，就可以食用了。黄芪和桂圆有补气的作用。

2、参鸽汤。准备鸽子一只，去毛，去除内脏备用。在准备好的鸽子肚子里放入高丽参，隔水蒸60分钟以上，直到鸽子肉炖烂为止。加点食用盐就可以吃了。

3、糯米羊肚。准备羊肚1个，糯米适量，红枣5个。将羊肚清洗干净，糯米用水浸泡一个晚上，在清洗干净的羊肚里放入之前已经浸泡好的糯米、红枣，再缝好羊肚，将羊肚隔水蒸一个小时，煮好后直接切开就可以食用了。

综上所述，产妇在产后出虚汗吃什么?产妇在产后出虚汗，说明有气虚或者血虚，在产妇的饮食上应该以补气血为主。小编已经介绍几款产后饮食改善产后虚汗。黄芪桂圆羊肉汤、参鸽汤、糯米羊肚都是不错的选择。如果家有产妇有虚汗的症状，家里人不妨给产妇做一下这几道美食吧。