男人补肾强精吃什么好 几大食物可壮阳

俗话说，男人不能说不行，女人不能说随便，前面那句话的意思很明显，相信大家都知道，这是指男性的性功能，虽说不能说自己性功能不行，但有些事实又让人不得不接受，如性生活时间短，龟头太敏感很快就射精的早泄现象，或者根本无法让阴茎勃起的阳痿现象，都是让男人痛疼的性功能障碍。

当然，男性性功能下降跟日常生活的习惯有很大关系，那些纵情声色，频繁进行性生活的男性无疑会感觉到肾虚，对自己的生殖器官会有所伤害，让性功能有所下降，还可能罹患严重的性病。那么，男人要增强性功能，补肾需要吃什么呢?

1、韭菜：韭菜这种食物是很多人都知道的壮阳食物，可以温补肝肾、斜阳固精，在药典上还有"起阳草"之名，一般的做法是韭菜炒蛋，香甜可口。

2、鸡蛋：鸡蛋是高蛋白食物，可以每天当早晨食用，与人体中的蛋白质很相似，所以相应的，人体吸取蛋白质也相对容易且多，能够增强人的性功能。

3、海鲜：鲍鱼、泥鳅、淡菜等都是有效的强精食物，鱼虾、海藻等都含有丰富的矿物质离子，锌是睾丸激素的重要物质，女性生殖器官分泌的润滑液也由它组成，所以吃这些海产品可以适当地提高性欲。

4、葱：这是十分常见的辅助材料，常常搭配炒肉、炒菜等等，殊不知葱的营养也十分丰富，其内的植物激素以及维生素能够保证人体激素分泌正常，性激素也不例外，自然可以强肾补精了。

以上就是我给大家罗列出来的四中关于男性强精补肾的食物，这些食物在我们生活中也算是比较常见的，可以适当地补充营养，但不可以急于求成、操之过急，暴饮暴食，那样只会徒增麻烦，有反效果，除此之外，还应该保持良好的心态，才能够增强自己的性功能。