刷牙时牙龈出血怎么办呢如何科学的刷牙

一、刷牙时牙龈出血怎么回事呢

生活中很多人经常都会出现牙龈出血的情况，牙龈出血不但让我们心烦意乱，而且为我们的生活制造很多麻烦，例如，让我们不敢随便吃我们想吃东西，而且常常会导致一系列的口腔疾病。

刷牙方式不当造成的，很多人刷牙都希望把牙齿表面附着的物质给刷掉，因而用力过大，这不仅无法清除牙齿表面脏的物质，反而会损害牙釉质，也会使牙龈造成伤害，这种情况下，牙齿自然而然就会出血。

可能你已经患上了轻度的牙周炎，牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一，刚开始患的时候可能没有任何感觉，但是一旦有感觉就有可能出现牙齿松动，甚至是牙齿脱落等危害。

过多的牙结石也会导致你刷牙的时候出血。当牙刷刺激牙结石的时候，牙结石就会出现一个反作用而刺激你的牙龈，此时牙龈在牙结石的刺激下变得很脆弱，就会有出血的症状。

二、如何科学的刷牙

首先应该将牙刷浸湿后再刷牙，特别是秋冬季节，天气干燥，牙刷上的毛会变得很坚硬，如果不事先将其浸湿，有可能会戳着牙龈，造成牙龈损伤。

选择牙刷也很有讲究，如果你的牙齿经常出血，一定要选择刷头比较小的软毛牙刷，这样可以更好的呵护你的牙齿健康。

刷牙的速度一定要轻，牙刷应该从上到下刷前面的牙齿，对于后面的磨牙，也要将牙刷轻轻的伸入里面慢慢的刷，切不可像完成任务一样机械式的刷牙，这反而达不到护理牙齿的效果。

早晚一定要刷牙，每餐完毕后也可以用清水漱口，不要让食物残渣遗留在牙齿表面，如果积累过多就会慢慢变成牙结石，就不太好清理了。

定期去洁牙

对于牙龈经常出血的人来说，定期洁牙是非常重要的，因为牙龈出血的根本原因是牙龈发炎，容易滋生病菌，所以要定期清洁牙龈，最好2-3各月洁牙一次。最好定期洁牙。

三、牙龈出血的改善方法

平常可以使用具有消炎功效的牙膏和漱口水

如果你的牙龈经常出血，那么日常的护理非常重要，最好选择一些消炎功效的牙膏和漱口水，经常使用可以减少牙龈出血。市场上常常会有一些专门针对牙龈出血问题的牙膏或者漱口水，可以经常使用。

用盐水消炎

盐水具有消炎杀菌的功效，对于牙龈出血同样有效果，可以在水里放少许精盐，但切记不但放太多，然后搅拌均匀，把淡盐水含在嘴里也可以起到很好的功效，一天可以使用1-2次。

　多吃水果蔬菜

经常牙龈出血的人一定要多吃水果蔬菜，对于身体的炎症，蔬菜水果可以起到很好调节作用，所以有牙龈疾病的人，可以经常使用蔬菜水果，可以让你的牙齿更健康。

少吃太冷太热太酸太甜的食物

因为这类食物都会对牙齿牙龈造成伤害，最好吃一些对牙齿刺激性小一点的食物，因此在日常生活中最好少吃最好不吃这类伤害牙齿的食物。

选择柔软的牙刷

牙刷的选择非常重要，特别是对于牙龈发炎的人，如果你是其中一员，那你一定要选择一些柔软舒适的牙刷，这样可以减少对牙齿和牙龈的伤害。

多运动

身体出现问题，很多时候都是因为缺少运动，抵抗力下降，因此最好的治疗是养成运动的习惯、增强抵抗力。常常运动可以使我们更健康，让我们远离各种各样的疾病。

四、哪些病可引发牙龈出血

有许多人在早晚刷牙时，或在进食时发现唾液内有血液，甚至有一些人虽经服药治疗并无明显效果，以为患了难以治好的疾病，精神负担很重，其实牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是种疾病。能引起牙龈出血的疾病很多，每个人对此应该有个大概了解，这对口腔及全身的健康是有一定意义的。哪些疾病能引起牙龈出血呢？

1.龈缘炎、牙周炎和增生性龈炎。常因口腔卫生不良，牙面上堆积有软垢、牙菌斑、牙石，或因牙齿排列不齐、咬牙合创伤、食物嵌塞和不良修复体等局部刺激，引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血，血管壁破裂造成牙龈出血，尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。

2.坏死性龈炎。表现为急性炎症症状，起病急，有明显的龈乳头坏死、疼痛、出血，常为一种自发性牙龈出血，且量较多。

3.牙龈毛细血管瘤、牙龈FK1。当刷牙、咀嚼等机械性刺激时可严重的牙龈出血，也可有自发性出血。

4.牙龈出血的全身性因素，如血液病：白血病、血友病、恶性贫血、血小板减少性紫瘢等全身症状。