怎么预防眼睛干涩 六种方式可以尝试

眼睛干涩是很难受的，会疼痛，会瘙痒，甚至还有很多的红血丝，长时间眼睛干涩得不到改善会导致视力下降，所以在生活中要避免眼睛干涩，必要的时候可以选择眼药水来进行改善，以下有六种方式能有效的预防眼睛干涩的作用，所以不妨来一起尝试一下吧。

1，在电脑前面放一杯绿茶，经常食用电脑的工作人员，可以在电脑桌前面放一杯绿茶，这能够保持空气的湿润度，而且绿茶也可以解困，能提高工作效率，一举两得。

2，多放一些绿色的植物，绿色的植物可以有效缓解眼部疲劳，当工作时间久了看一看绿色植物，很快就能够缓解过来，因为绿色的植物是最养眼的。

3，做保健操，感觉到感觉疲劳干涩的时候就做一做眼保健操，能有效的放松眼部的肌肉放松，缓解眼睛干涩的作用。

4，眺望远方，全身放松，眺望远方，放空自己，因为长时间坐在电脑面前，眼睛长期处于聚焦的状态，非常容易形成疲劳和干涩，所以当适当放空眼神眺望，对眼睛干涩有很好预防和恢复的作用。

5，眼药水，经常使用眼药水保持眼部的湿润，这是预防眼睛干涩有效的方法之一，不过眼药水要注意个人卫生，避免长时间的使用，一旦眼药水开封后一个月内要使用完，不然功效会降低很多。

6，每天可以多喝一些茶叶，也要多喝一些枸杞水，引起枸杞内含有大量的胡萝卜素的成分，名目的效果非常有效，因此如果不喜欢喝菊花茶的朋友可以喝一些枸杞茶。

以上的六种方式对于眼睛干涩是有很好预防的作用，所以可以尝试一下，如果眼睛干涩，发红，瘙痒，甚至还会伴随着疼痛，那么这个时候就要避免使用电子产品，多多休息，可以选择冰袋进行冷敷配合按摩，能够让眼部放松，有效的改善这个不适的症状，可以尝试一下。