皱纹应该如何消除 女性防皱纹吃些什么好呢

一、如何才能有效的消除皱纹呀

(1)脱皮。这一过程是比磨砂更为强烈的方式。其典型特征是，皮肤科医生或整形外科医生使用一种牙科钻孔锥一样的仪器刮擦皮肤的表面，使用局部麻醉即可完成。这一手术过程可以改善严重老化的皮肤，且对治疗红粉刺也有帮助。

脱皮是自皮肤透明层至中间层的脱落过程。其结果是在手术部位长出外皮，大约一周后脱落。此部位在以后的两周内会持续红肿，且异常敏感。这一过程缩短了细胞到达外层的转换时间，表皮出现更年轻、更丰满的细胞。脱皮手术是一个非常细致的过程，必须由经验丰富的教授来做。因为一旦手术失败，可留下永久性的疤痕。当你选择医生时，尽可能询问其他病人，哪位医生成功做过脱皮手术。

(2)化学去皮。化学去皮，也叫表面催化或表面去皮。通过为皮肤提供一种可被皮肤吸收的酸性物质，使表皮层脱落，显露出光滑、年轻的新层。有一段时间，人们多使用苯酚或苯实施表面去皮，可这些是有毒的物质。如今，硫酸和水杨酸与普遍使用的苯甲基过氧化物和有争议的视黄素a效果相同。

(3)视黄素a。视黄素a最先被用来治疗粉刺。不久，大约在十年前，一位宾夕法尼亚的皮肤科医生发现，视黄素a可刺激皮肤中血管的生长，促进生胶质弹性纤维的生成。这些都减缓了皮肤老化的过程，结果，更加光滑的皮肤几乎没有皱纹，并淡化了老年斑。

特雷提浓(tretinoin)是视黄素a和其油状形式的活性成分，称为修复素。它与维生素a的混合物可减少细小皱纹(但不是较深的特征皱纹)、淡化褐色斑点，修复并新生由于过多阳光暴晒而损伤的皮肤。关于特雷提浓的一个新的令人振奋的发现是它具有抗癌作用。1993年，宾夕法尼亚大学的研究人员将视黄素a使用到一个病人背部一颗不规则的常可转变为皮癌黑痣的一侧。六个月后，经过处理的一侧变小，并不再癌变，而黑痣的另一侧则没有变化。

视黄素a也有缺点，可导致皮肤异常过敏。使用这种产品，头几个月必须避免过热或过冷的水，粗糙的毛巾，肥皂或洗涤液，以及含有酒精成分的皮肤用品。此外，还必须尽可能地避免阳光照射，出门时要使用防晒品。如果忽视了这些，不但会引起严重的晒伤，还可加速皮肤衰老的进程，增加患皮肤癌的危险。

二、女性防皱纹吃些什么好呀

富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。

富含优质蛋白质的食物。蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

多吃富含软骨素硫酸的食物。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

多吃富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克、维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

三、导致有皱纹的4个坏习惯

　1、经常情绪低落愁眉不展

发现脸上皱纹滋生了不少的你，有没有好好反思一下自己，如果你经常摆着一副苦瓜脸、经常愁眉不展，就别怪皱纹会找上你了。美眉们若是经常愁眉不展，皮肤很容易提前老化，令皮肤内部的水分和胶原蛋白过度流失，从而滋生出皱纹。尤其容易在嘴角和眼下滋生皱纹。因此，别再挂着一副苦瓜脸了，笑口常开并且经常做面部肌肉锻炼，可以预防皱纹滋生，并帮助肌肤排毒，让你保持少女肌。

　2、防晒不认真

肌肤的防晒护理是我们一年四季都需要做的工作，尤其是夏季，皮肤要注意防晒。从不防晒和防晒工作做得不彻底的美眉们，皮肤都容易过早衰老，并滋生皱纹。紫外线辐射对肌肤的侵害，会破坏肌肤的弹性纤维和胶原蛋白，从而令皮肤变得暗沉松弛，促进肌肤的提前衰老，导致皱纹滋生。因此，美眉们务必要认真防晒，一年四季，每日出门前都要涂抹防晒霜，夏季更是要经常补涂防晒霜，做足防晒护理，避免肌肤滋生皱纹。

　3、晚睡熬夜不在乎

充足的睡眠是维持肌肤弹性与活力的重要法宝，我们的肌肤会在夜间进行自我修复，促进肌肤受损细胞的修护，增强肌肤的弹性。如果夜间没有正常休息或经常晚睡，就会让皮肤错过了自行修护的最佳时机，从而出现衰老现象，滋生出皱纹也就不足为奇了。熬夜晚睡是导致皮肤滋生皱纹最快的坏习惯，因此，一定要摒弃。夜晚十一点前一定要进入睡眠状态，让肌肤也得到良好的修整，来避免皮肤滋生皱纹。

4、喝水太少

女人是水做的，这话一点都不假。我们的皮肤避免衰老和滋生皱纹，离不开水分的滋养。肌肤缺水，呈现在皮肤表面的最直观的表现就是粗糙干燥，紧接着，肌肤就会滋生皱纹，变得暗淡无光泽，所以，平时喝水太少的美眉们，皮肤一定皱纹也不少。应养成多喝水的好习惯，不仅让身体进行正常的新陈代谢，更能够帮助皮肤排出多余的毒素，充足的水分滋润，可预防肌肤自身皱纹。

四、长这3种皱纹很危险哦

1、抬头纹：双手勤按摩

皱纹暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，容易患抑郁症。

应对方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

2、脸颊纹：荤素宜搭配

皱纹暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

应对方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。

眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。

3、眼底纹：多吃碱性食物

皱纹暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

应对方法：多吃碱性食物，多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。