孕妇初期心烦气躁 怀孕期的症状

一、孕妇初期心烦气躁怎么解决呢

　一、自我心理暗示来缓解烦躁情绪

当孕妇心情不好的时候，可以采取心理暗示的方法来调整自己的情绪，但是你大家一定采用积极的暗示方法哦，这时应该在心理告诫自己是正常现象，让自己的心情先缓解一下，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

二、目标转移来缓解烦躁情绪

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

　三、思想交流来缓解烦躁情绪

心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

　四、运动释放来缓解烦躁情绪

这种方法是通过消耗体能来达到消除烦躁的目的，当孕妇心情烦躁时，不妨到出去走走，小跑一段时间，或者是坐一些简单的瑜伽动作，但是准妈妈一定记住不要选择幅度比较大的运动项目哦哦，以免伤到肚子里的宝宝，运动可以使心情得到最好的放松。

二、怀孕期的症状有哪些呢

　1、基础体温变化

测量基础体温的妇女可以由此知道早期怀孕。妇女正常的基础体温呈双向曲线，即排卵前较低，排卵后升高，如月经到期未来潮，体温升高后不再下降，并保持在18天以上，这时表示已经怀孕。

2、情绪化和易怒

孕妇感到情绪复杂是很自然的事，无论是感到惊喜，还是忧郁，开心还是悲伤，无论是大笑或是落泪，都是她们复杂情绪的自然表现。伴侣或许因此而感到困惑，甚至或许会不那么支持。孕妇需要跟自己的伴侣解释：情绪大起大落是怀孕所致，自己需要另一半的理解和支持。

3、低腰处感到疼痛

早期怀孕信号的腰部疼痛可以被说成是一种真正的痛。这种低腰处的疼痛的成因有很多。第一，是因为你的体重的改变。因为怀孕，你体重增加，子宫变大，胎儿每个星期都不断长大。另外，因为体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担。

三、怀孕初期会烦躁吗

在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体，所以会觉得乳房比以前重和酸痛，而且比经前综合症更加敏感。

在怀孕的开始几周，你的身体会连续工作24个小时来支持怀孕，而疲劳就是身体的反应。怀孕后产生的黄体酮会使你的基本体温升高，因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫，因此你会觉得很疲劳。

情绪不稳定：如果你发现自己会为电视剧里面一个很小的情节而大哭一场的话，不要觉得奇怪，这可能与怀孕分泌的荷尔蒙有关，你可能会在一瞬间内就能大哭大笑。

没有胃口或者恶心：这种征兆可能在你受孕后的两周就会出现。因为黄酮体的分泌会使身体的许多过程都减慢，这包括消化过程，所以有时可能会引起便秘和消化不良。而恶心是与体内绒毛膜促性腺素有关，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。

四、孕妇初期心烦气躁原因是什么呢

怀孕初期出现了心烦气躁，主要是因为体内雌性激素突然偏高的关系。随着女性怀孕月份的增加，症状就会有所缓解了。女性出现心烦气躁，不要太过于担心，这属于一种正常的生理反应，没有其他的症状是不需要特殊治疗的，只要摆正好自己的心态，调整好自己的情绪就可以了。在日常生活中，可以多看一些电视剧，放松心情。

女性怀孕期间出现长期的心烦气躁，会影响到我们的正常生活，在这个时候，应该做好正确的方法进行摆脱。首先我们可以通过自我暗示的方法来进行缓解心烦气躁。心情不好的时候，可以通过心理暗示，从内心里警告自己，这是正常的现象，让自己心情缓解一下。

其次，怀孕初期出现心烦气躁，可以通过思想交流的方法进行缓解。当女性出现这种情绪之后，不管是喜悦还是悲伤，都不愿意把心里的感受说出来，这样就会导致疾病加重。这个时候我们可以找一些知心朋友来说出自己的感受，让朋友来给你分析，这样心烦气躁的症状就可以消除了。

大多数女性在怀孕初期，心里也是最脆弱的，心情起伏比较大。如果这种情况只是短暂的，是没有特别注意的。如果长期的心烦气躁，就要引起重视。建议各位男士朋友，在自己老婆怀孕期间要多给予关心。孕妇出现心烦气躁，属于正常现象，患者可以通过以上的方法来进行解决。