热气上火怎么办 分享几个清热去火茶配方

上火，在我们生活中是很常见的，现在的很多垃圾食品很多，而且很多人都喜欢吃，再加上熬夜的习惯，也就很容易热气上火，尤其是在炎热的夏天，更是容易燥火上升，那么平时热气上火要怎么办么，今天我们给大家分享几款清热去火茶配方，一起来看看我们今天的内容。

清热去火茶配方

1、薄荷凉茶。甘草，薄荷叶各10克，冰糖适量

把甘草和薄荷叶洗干净，放进锅里加水，煮开大概5分钟，放适量冰糖，煮到冰糖融化即可。薄荷凉茶不仅可以清热去火，还有提神醒脑的功效。

2、三花茶。准备菊花，金银花各10克，茉莉花3克，沸水冲泡一会即可饮用。三花茶可以清热解毒，对于咽喉肿痛也有疗效。

3、清火茶。准备菊花9克，薄荷5克，天麻3克，枸杞15克，水250毫升。

把材料全部一起装进纱布袋里。茶壶里加水煮开，再把纱布袋放进去，焖5分钟左右即可饮用。清火茶可以降肝火，治便秘。

4、菊花茶。准备六七颗菊花，适量枸杞。

菊花和枸杞放进杯中，开水壶冲泡即可。菊花茶可以清热下火，同时对于风热感冒以及咽喉肿痛有一定的疗效。

5、清心茶。菊花，夏枯草各6克，酸枣仁9克，藕根30克，200ml甘蔗汁。

将所有材料放进锅里，加5碗水，小火煮半小时。在甘蔗汁倒进去煮沸即可。清心茶可以清热消暑，凉血消心。

今天我们给大家介绍的就是几款清热去火茶配方，大家都学会了吗，做法都是很简单的，人体一旦热气上火，就容易出现脾气暴躁，也会影响到睡眠和食欲，尤其是炎热的夏天，很容易就会引发风热感冒，所以大家一定要及时的喝一些去火茶降降火气，平时少吃一些煎炸热气的食物。