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男人排毒要树立健康营养观念

导读：不当的油脂(如:色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

第二天

早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。

晚餐：闷烧青菜半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

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