什么样的减肥药有效 中医里的常见减肥药

一、什么样的减肥药有效

减肥的朋友要知道，一些减肥药，减肥茶，减肥食品的减肥作用，其原理多是刺激中枢神经系统，减少摄入食品，抑制饮食达到减肥，如用药不当，会造成肝脏损伤，内分泌失调等后果。激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的：而泻药和利尿剂是通过增加排泄，强行排去人体正常体液，而非多余脂肪，常造成脱水；食品减肥多由不宜消化的植物纤维组成，服用后有饱感。

服用减肥药后人们往往认为减去的是脂肪，其实减去的成分中还包括水分和蛋白质等，而且有的副作用明显成效不佳，并伴随出现皮肤松弛，粗糙，皱纹增多，减去的水分身体会很快补充。减去蛋白质使肌肉机能下降。当停止服用这些减肥药物后，脂肪会迅速积累起来(反弹)，而失去的肌肉却未得到恢复。专家告诫我们：服用减肥药必须结合节食，运动方可达到最佳的减肥效果。

减肥药，大致上分为中药、西药和中成药三个大类。中药减肥一般选取一些消腻降脂的药材，配合清凉败火的辅助材料，经过熬制或者密炼而成，减肥功效的发挥往往比较缓慢，但是疗效会持续很长时间，特别适合那些常年保健的人服用;西药减肥疗效快，一般服用当天就会收到功效。但是由于刺激性较大，对于某些成分过敏的人可能会产生呕吐、腹泻、眩晕等不适症状。中成药减肥介于中西药之间，毒副作用相对较小，可以在较短的时间内产生减肥的功效，而且互相配合，药品价格不会太高，适合工薪阶层减肥所需。

二、减肥产品的分类

产热类

【原理】这类产品主要是通过提高心率和血压，提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。

【代表产品和成分】*、*、绿茶提取物等。

【使用方法】在早上使用或健身前使用，可以提高能量和脂肪消耗。在运动前15~20分钟使用，可以提升力量和耐力。

【副作用】使用*和过量使用*及绿茶提取物等可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等。有心脏病和高血压的人不应该使用这类药物。

□肉碱(左旋肉碱)

【原理】肉碱可以促进体内有益荷尔蒙的释放，促成黄体生成素和睾酮的合成，并维持神经系统的良好功能，提高睡眠质量。左旋肉碱可以促进脑对酮类和其他脂类的利用，帮助进行低热量节食的人们维持情绪平衡，使他们更容易坚持节食。

【代表产品和成分】左旋肉碱(别称l-肉毒碱)。

【使用方法】分两次空腹使用。与大多数补剂一样，必须连续服用6周以上才会有明显的效果。

【副作用】适量服用较安全。

□抑制食欲类

【原理】这类产品主要是通过提高饱腹感、降低食欲来控制饮食。

【代表产品和成分】瓜尔(豆树)胶(gumguar)等。

【使用方法】饭前服用。

【副作用】效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

三、服用减肥药要配合节食运动

服用减肥药期间，一定要节食，减肥才会有效。减肥药多是加强节食的减肥效果而已，本身并无直接除脂药效；减肥的效果直接得自节食，故节食是减肥的主要手段，而减肥药只是辅助手段；长期服用减肥药而又不同时节食者，不但减肥无效而且还会对药物产生心理依赖，上瘾后要想断药就难了，停用减肥药后如不继续节食，会很快又胖回来。不吃减肥药而只靠节食减肥，减肥就会成功，虽然达到减肥目标体重的时间较簪，但减肥效果比较容易保持；节食减肥是一辈子的事，不能间断，但减肥药用得越久，减肥药效越差而最后终会失效；买减肥药是有必要时才用，绝不能常年累月的使用。

俗话说是药三分毒，没有任何一种药是没有副作用的，因此无论哪种减肥药都或多或少的对身体有副作用，最好的减肥方法就是均衡饮食，合理运动，在日常生活过程中，对于饮食应该非常注意，切忌暴饮暴食，多食用蔬菜水果含膳食纤维的食品，尽量不抽烟不喝酒，戒掉零食，按时吃饭，再加上合理的运动，例如可以游游泳，对于减掉腹部赘肉是很有效的，吃完饭要散散步，切忌接着坐下或者躺下，只有均衡的饮食加上合理的运动，长期坚持一定可以达到减肥的目的，还您健康的身体。

四、中医里的常见减肥药

很多人都知道利用中草药来减肥，但这些中草药并不像想象中那般简单，对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物，虽都有减肥功效，但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女，就另当别论了。

金银花:

减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得不多，但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖，如果你是这样的状况，那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花就很有可能加剧这种不协调，加重肥胖，让你在减肥的路上背道而驰。

柴胡:

减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

适合人群：你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖mm，那就泡些柴胡来喝吧，由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。现在的女人们压力大，情绪不稳定，饥一顿饱一顿，时常暴饮暴食，体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷，肚子胀，情绪起伏不定，经期乳房胀痛，烦躁等肥胖并发症。

首乌:

减肥原理：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态，你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部，就算没怎么吃东西，它都是胀胀的。