胆固醇高能吃水果吗 介绍四种降低胆固醇的水果

胆固醇高能吃水果吗？人体内的胆固醇一旦过高就会严重影响我们的心血管健康，特别是有心脏病的人要特别注意控制自己的胆固醇，平常的饮食与我们的身体健康有很大的关系。常吃些水果，可以预防一些疾病的发生。胆固醇高的人适当的吃一些水果还可以降低胆固醇，今天我们就为大家介绍四种降低胆固醇的水果。

一、西柚中含有丰富的钾元素，对高血压和心脏病患者不错的食疗效果。西柚中丰富的果胶成分，还可以降低人体内胆固醇的含量，减轻对动脉血管壁的损伤，维护血管正常功能，预防心脏病发生。

二、山楂中含有的果胶是非常多的。果胶能很好的控制人体内的血糖和血脂。此外，山楂还含有大量有机酸，具有降血压和降胆固醇的作用。山楂含钙量很高适合中老年人食用。

三、柚子中含有的钙、钾、磷、铁等微量元素也是非常丰富的。柚子中含有的维生素C，能降低血液中的胆固醇，柚子中的这些微量元素能降低血液粘稠度，对减少血栓的形成有一定预防作用。

四、苹果是我们日常中很常见的一种水果。它含有大量的黄酮类物质，这一类的物质能很好的预防血管疾病。研究发现，吃每天吃两个苹果的人，胆固醇比平常人要低很多。对于胆固醇高的人，苹果是非常不错的水果。它不仅可以保护心血管，还能抑制癌症的发生。

通过上面的介绍，我们知道吃一些水果都有降低胆固醇，有一定的疗效。胆固醇高的人在平时注意合理的搭配饮食，同时戒烟戒酒。能够好的，控制体内胆固醇含量的平衡。