孕妇上火吃什么比较好？4大降火建议

篇一：孕妇上火吃什么比较好？4大降火建议

孕妇上火吃什么比较好？上火就是我们的咽喉容易干痛，两眼红赤，口干舌痛等，而如果孕妇上火的话对自身不但不好并且对于胎儿也是非常不利的，因此孕妇要处理好上火的情况。那么，孕妇上火吃什么比较好？下面我们一起来看看介绍吧！

首选食物去火，就食物而言“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的

针对孕妇上火的食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。

以下有几条孕妇去火建议：

1、中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，，但是对胎儿不好的，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。

2、建议每天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

3、平时吃的东西要注意，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都容易引起上火的。

4、每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

孕妇上火吃什么比较好？以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够很好的帮助到孕妇降火，并且保障我们胎儿的健康，建议在医生的指导下进行，以免对胎儿不利。

篇二：宝宝吃奶粉比吃母乳易上火

母乳喂养的宝宝每天大便可多达5～6次，呈金黄色黏糊状；而吃配方奶粉的宝宝每天大便只有1～2次，呈淡黄色，质地较硬。这是什么缘故呢？主要的原因有以下2点。

1.低聚糖的力量

母乳中含有8g/L左右的低聚糖(已经接近母乳中蛋白质的浓度)，其种类多达130余种(其中以低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖)。它们都是由3～10个单糖相互连接而形成的短链糖，我们的肠道无法分解和吸收这些低聚糖，但它们是肠道中“好细菌”(如双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜热链球菌等)的食物，也是这些“好细菌”组成细胞壁的原料，所以，吃母乳的宝宝肠道中“好细菌”占绝大多数。这些“好细菌”能使奶液中的乳糖分解成乳酸，使食物中的纤维素转变成乙酸、丙酸、丁酸等短链脂肪酸。由于酸性可刺激肠道蠕动，所以，吃母乳的宝宝肠蠕动快，大便停留时间短，排便次数多，大便也较软。由于粪便中经常含有对人体有毒有害和致癌的物质(如胺类、铅、汞、铬、霉菌毒素等)，及时排便能缩短这些有害物质在体内停留的时间，所以，及时排便对人体健康有利。一般的配方奶中没有这些低聚糖，因此人工喂养儿肠道中“好细菌”不多，而是以大肠杆菌占主导地位，所以，大便次数少，而且质地坚硬。

2.得天独厚的脂肪酸结构

脂肪是以甘油为轴心、平行地结合3个脂肪酸所构成的，母乳中脂肪酸的位置和配方奶(大多由牛、羊奶做成)不同。母乳中棕榈酸(也就是软脂酸)是位于中间位置上，在消化过程中不容易被水解下来，而牛乳中的棕榈酸则是处在两边位置上，在肠道中很容易被脂肪酶分解下来。游离的棕榈酸则会和钙结合，成为棕榈酸钙。这就是宝宝大便中的皂钙，也就是俗称的“奶块”，是大便变硬的原因之一。

挑选奶粉有讲究

那么怎样才能解决吃奶粉易“上火”的问题呢？针对上述原因，家长们不妨选用含有益生元(益生元就是上述的低聚糖)或益生菌的配方奶粉，这些“好细菌”能产酸，一则可抑制有害细菌(有害细菌多数都怕酸)，使产胺减少，二则酸性可刺激肠蠕动，促进排便，减少毒素吸收，减轻“上火”。

最近，市场上推出一些“不含棕榈油”的配方奶粉，由于没有棕榈油，减少了棕榈酸的成分，也可以减少皂钙，有助于钙的吸收，而且使大便硬度减小，减轻便秘。

给宝宝科学降火

除此之外，要保持通便，防止上火，每天定时按摩腹部也很重要。按摩应从脐周开始，顺着左上腹®左下腹®右下腹®右上腹®左上腹的顺时针方向进行。每天按摩10分钟，也可促进肠蠕动，帮助排便。已经添加辅食品的宝宝可在食物中多加些富含纤维素的菜泥，因为纤维素不会被分解，但可吸收水分，使体积增大，刺激肠蠕动，促进排便。

TIPS：

便秘后，大便中的蛋白质被细菌发酵所产生的胺类和一些有毒有害物质便会重新吸收入血，造成眼屎多、口臭、牙龈炎、食欲不振等“上火”的症状。

篇三：纯母乳喂养，3个月内宝宝无需喝水

8月1日至7日是“世界母乳喂养周”。近年来国际国内都在倡导母乳喂养。记者了解，盛夏时节，很多处于哺乳期的妈妈都为“孩子光喝奶会不会上火？”“喂母乳期间要不要给孩子额外喂些水”、“自己能不能吃些冰凉的饮料水果解解馋”等问题烦恼。儿科专家表示，母乳或配方奶会导致孩子上火的说法并没有道理；建议一般3个月内纯母乳喂养的宝宝不用额外喂水，开始添加辅食的宝宝，则要观察尿量、皮肤、嘴唇等来判断喂多少水。

早产儿患病儿母乳优先

禅城区中心医院儿科主任医师周杰表示，相对配方奶来说，母乳营养更加丰富，而且小孩易消化吸收。有研究显示，母乳中含有300多种营养物质，相比之下，配方奶中的营养物质仅为60多种。

佛山市第一人民医院儿科主任医师麦智广表示，母乳不仅可以提供给婴儿生长发育所必需的营养物质，而且可以将母亲体内的抗体通过母乳传递给孩子体内。“刚出生的婴儿体内是没有抗体的，而母乳可以提供给抗体，尤其是对早产儿和患病儿来说，母乳喂养更好，能够增强婴儿抵抗力。”新生儿能从母乳中获得免疫体，所以婴儿在6个月内很少得麻疹、小儿麻痹、腮腺炎等传染病。但据统计，当前我国出生后6个月内纯母乳喂养的婴儿仅为15%左右，远低于中国儿童发展纲要确定的50%的目标。

添加辅食后可适当喂水

天气炎热，总让人感到口干舌燥，特别是在空调环境下。成年人如此，不少哺乳期的妈妈在给孩子喂母乳时，就担心孩子是否也需要喝些水。对此，市一医院产区护士长康颖旎表示，母乳喂养期间，孩子的喝奶量是足够的话，就不需要额外喂水。她解释说，母乳的构造很特别，有前乳和后乳之分，前乳的水分很充足，能帮孩子解渴，而后乳更稠，能为孩子补充营养。其实母乳喂养的孩子再额外补水，会稀释胃酸，影响孩子的食欲，抑制吸吮母乳的能力。

“3个月之内正在纯母乳喂养的孩子一般不需要额外喂水”，超过3个月，已经添加辅食的孩子呢？康颖旎说，需不需要额外喂水还要根据孩子的年龄及个人状况而确定，4个月大的孩子已经逐渐添加辅食，就可以适当喂水。

添加辅食以后，孩子常会有两种情况：一种是孩子更喜欢辅食而很少喝母乳，另一种是孩子喜欢喝母乳而未接受太多的辅食。此时，就要求妈妈多观察孩子的情况，是否有口干焦躁的表现，大小便是否正常，皮肤、嘴唇是否干燥，再由此判断要喂多少水。

[知多D]

A哺乳期妈妈能喝冷饮吗？

三伏天热气腾腾，哺乳期的妈妈们纷纷表示想喝些冷饮或者吃些冰冻的鲜果来降温。康颖旎介绍，能否进食生冷的食物，妈妈们要根据自己的身体体质选择。过冷食物容易引起肠胃不适，严重时可能导致急性肠胃炎，而妈妈急性肠胃炎就要停止给孩子哺乳，以免对孩子产生影响。当然，如果妈妈的身体好，夏天适量喝一些自己榨的新鲜水果汁以及吃些常温西瓜是没问题的，但不能喝饮料，如可乐、奶茶等。康颖旎提醒，为了保证母乳的质量，妈妈们饮食要注意最重要的原则有两条：第一是食物要新鲜，第二是饮食均衡，不要吃坏肚子。

B孩子上火可以喂凉茶吗？

“广东人有个不好的习惯就是，什么病都喜欢给孩子喝凉茶。”麦智广表示，不少妈妈看到孩子有眼屎就认为是“上火”了，需要喝降火的七星茶或者开奶茶。“事实上，这是没有道理的，无论是配方奶还是母乳，只要水分足够，不存在上火的问题。”麦智广解释说，眼屎可能是孩子患上了轻微的结膜炎，只要清洗干净即可。不过他建议可以给孩子适当地喂水，如果是母乳喂养，则母亲可以多吃清淡的，如水果和蔬菜等。