手臂关节扭伤了到底该怎么办呢

一、手臂关节扭伤了到底该怎么办呢

前段时间我不小心把手臂扭伤了，很痛的，不敢动，日常生活中也很不方便，什么都做不了，医生给我采取了一些措施，并且告诉了平时一些需要注意的事情，现在手臂已经好多了，下面我就将我的经历分享给点大家，希望对扭伤手臂的朋友有所帮助。

步骤/方法：

1手臂扭伤极有可能是伤到韧带，这是应该赶快去医院拍个核磁共振确诊下伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，所以应该及时治疗。

2这种情况应该多注意休息，一般应该静养一段时间，别做剧烈运动。但是要想好的快，还是应该在恢复一段时间后稍微的做些运动，来加快肌肉的回复。但是要注意不能过度用力。

3手臂扭伤可以使用云南白药喷雾剂。对改善疼痛都有很好的效果。晚上的时候可以进行一下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的。

二、手臂扭伤后冷水冰敷分哪几项

冷喷雾

———最快速的制冷方法。多用现成的冷镇痛喷雾剂（氯己烷等）作局部喷射，这种器材目前在很多体育用品商店或则医药商店均可买到。

操作方法：将喷雾剂与皮肤垂直，距离30-40厘米，喷射8-10秒，至皮肤出现一层“白霜”。根据病情停止喷射20秒后可再喷射，建议现场处理时使用不超过3次。喷雾完成后，如能配合进行局部加压包扎效果将更好。

冷水冲洗浸泡

———最简单的冷疗方法。适用于肢体远端损伤。

好处：取材方便，找到一个有自来水供应的地方应该不难；操作简便，把没有伤口的患肢直接置入水龙头下开放自来水冲洗即可，或将其泡于水中。

不足：水温随环境温度波动不易受控制；体位受限制，躯干及肢体近端等处不方便使用；操作中不可避免地将患肢摆低放置，不太符合抬高（elvation）的原则。效果欠佳，只适用于简易处理过程中。

　冰按摩

———对于深部肌肉损伤而言最有效的冷疗方式。

肌肉比较丰厚的部位损伤时，对患部深层的冷敷是非常必要的。冷喷雾及冷水疗法对此有欠缺。

操作时用冰或冰袋直接在局部进行按摩使患部痛觉逐渐减退，注意避免冻伤，建议单次使用不要超过20分钟。

冰袋冰敷

———最常用的冷疗方式。

在伤后24-48小时内，间歇地、反复地进行。部分患者可以经历疼痛-略微麻木-稍微刺痛-疼痛消失的过程。一般每次冰敷15-20分钟，如疼痛减轻快亦可将时间缩短。间隔约40-60分钟可以再重复。

三、扭伤后的急救措施有哪些呢

如果强行用力，造成关节肿胀、剧烈疼痛便是发生了扭伤。

关节错位、变形、剧烈疼痛时，即为脱臼。

如果无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。

扭伤、脱臼时要做的事：

１、应该先用湿毛巾冷却患处，再固定关节，限制活动。

２、如果需要送到医院，注意尽量避免不必要的搬运。

３、如果手指关节发生扭伤或脱臼，要轻轻握拳，这样不会给手臂增加负担。手里可以握一块网球大的圆石头，手臂下面放夹板，用绷带固定。

4、如果是肩、肘、腕关节扭伤或脱臼，需要在患处敷上冷敷带，再将其吊起。如果没有辅助工具，也可以将手插在上衣里，但一般不建议采取此种方法。

特别提醒：

轻微扭伤：只需固定患部，加以冷敷，不多久便会自然痊愈。但如果疼痛一直未减缓，则需就医。

足关节疼痛时：足关节团扭伤而感疼痛时，绝对禁止走路。因为这可能会延迟治疗或恶化病情。

四、拉伤扭伤的处理办法是什么

首先要判断伤情，是开放型伤口（有破口的），还是非开放型的。是否有皮下淤血，关节功能是否受到影响，局部是否出现肢体畸形，关节活动是否受到影响。

第二步是及时采取有效的急救。如果是开放型伤口，不论伤口大小，必须送医院进行治疗，并注射破伤风抗毒素。医务人员到来前，要及时止血，有条件的，可用消毒后的纱布包扎；如果没有条件，可用干净的布对伤口进行包扎，然后迅速送医院进行治疗。对于此类受伤，6～8小时是处理缝合伤口的最佳时机，千万不能耽误。如果摔伤的同时有异物刺入，切忌不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，送医院进行处理。如果没有出现开放型的伤口，也不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉，应该等急救医生赶到或到医院后让医务人员进行处理。尤其值得注意的是，如果受伤现场没有其他人，一定要呼叫急救人员前来救治，切不可自己坚持，这样，很可能出现继发伤。正确的方法是，让受伤部位制动，等待急救人员到来。还有一点值得注意，有时自己感到受伤很轻，往往不去医院，这一点也是不可取的。事实上，有些伤，自己的感觉并不是十分准确，正确方法是即使感到伤不重，也应到医院进行检查。受伤初期如果出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷敷，只有到恢复期以后，方可热敷。