秋季养生保健茶有什么作用 秋季养生保健茶有哪些

秋季也是饮茶的好时节，由于秋季气候干燥，这很容易伤肺，而肺气虚，就会容易生病。所以我们秋季的饮食应该以润燥、滋阴、润肺为主。秋季养生保健茶是很多人在秋季养生中离不开的饮品之一，其具有很好的养生保健功效，不但可以补充水分，去除秋日的干燥，还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料。秋季养生保健茶的作用多，分类多，现在我一起来了解。

秋季养生很重要，秋季养生保健茶作用大，不仅能养生，还可以祛病。据了解，一些茶叶中有丰富的营养成分，具有保健养生、防病治病的作用。另外，除茶叶外，我们还可以自制一些饮品作为茶来饮用，这样可以使我们的身体更好的适应秋季的气候，起到养生防病的作用。

秋季养生保健茶有哪些?其种类繁多，我们简单介绍一些。

首先，我们可以制作枸杞茶。枸杞的作用很多，其具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能，可以帮助我们降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有很好的保健治疗作用，同时对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。我们在配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡就可以了。当我们平时饮水频繁，这对抗秋燥和白领常有的健康问题都很有效果!

其次，我们可以制作金银花茶。金银花作用也很多，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。另外也适用于治疗急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。我们在配制时，将金银花放入杯中，用沸水冲泡就可以。

另外，秋季宜喝乌龙茶。乌龙茶性味介于绿茶、红茶之间，不寒不热，可以润燥生津、清除内热。同时，乌龙茶中含有一种生物碱，具有抗疲劳的功效，对于那些秋季会出现"肺燥"、"秋乏"的人特别适合于饮用此茶。据了解，乌龙茶有铁观音、大红袍、水仙、武夷岩等，其中铁观音是乌龙茶的极品，也是秋季养生的最好饮品。

秋季养生很重要，我们可以多饮用秋季养生保健茶，可以补充津液，养生降燥，对我们的健康十分有益。上面介绍了一些秋季养生保健茶，制作简单，我们平时也可以多多饮用。另外，我们还可以通过其他途径了解学习更多关于秋季养生知识，学习更多的秋季养生保健茶做法。