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肝火重孩子脾气不好睡不踏实

导读:赖氨酸属碱性氨基酸,为人体八种必须氨基酸(生理必须但人体自身不能合成,必须从食物中摄取的)之一,在维持人体氮平衡中起重要作用,是衡量食物营养价值的重要指标之一。

篇一:小孩多吃赖氨酸好吗

问:我的孩子今年5岁,我发现孩子晚上睡觉的时候爱出汗,还磨牙,孩子吃饭感觉还行,就是吸收不好,孩子比同龄孩子发育得慢,而且孩子有点多动,坐不住。孩子做过过敏原检查,对很多东西过敏,我想问给孩子补点儿赖氨酸行吗?

答:蛋白质是构成人体细胞的主要成分,而氨基酸则是合成蛋白质的基本物质。赖氨酸属碱性氨基酸,为人体八种必须氨基酸(生理必须但人体自身不能合成,必须从食物中摄取的)之一,在维持人体氮平衡中起重要作用,是衡量食物营养价值的重要指标之一。食物中的蛋白质进入人体后经过消化先分解成氨基酸,人体在利用这些氨基酸合成新的人体蛋白质,在各种氨基酸中,赖氨酸是最重要的一种,没有它,其他氨基酸就受到限制或得不到利用,因此科学家称它为人体第一必须氨基酸。最新研究认为赖氨酸有助身高增长,且对中枢神经和周围神经系统都起着重要作用。

赖氨酸是帮助蛋白质被人体充分吸收和利用的关键物质,补充足够的赖氨酸才能提高蛋白质的吸收和利用,达到均衡营养,促进生长发育。其作用主要有:

1.提高智力,促进生长,身长增高,体重增加。

2.增加食欲,增强体质,改善营养不良状况。

3.帮助产生抗体、激素和酶,增加血色素,提高免疫力,提高减少感染疾病几率。

小孩子正处在生长发育期,更应补充赖氨酸。目前我们大多以大米、面粉等谷物类食物为主食,这类食物中赖氨酸的含量最低,每天只从食物中摄取赖氨酸是远远不够的,所以更需额外补充。成年人、儿童、婴儿的需要量(按体重每公斤计算)分别为12毫克、60毫克、103毫克,粗略的即为7岁以下每天加0.5克,7岁以上儿童每天加1克。在食物中添加1克的赖氨酸酸盐,可以增加10克可利用的蛋白质。若添入食品或大米、面条、面粉、玉米中,可按干原料的0.2%~0.3%加入,即煮100克米添加0.2~0.3克赖氨酸盐酸盐,搅拌均匀后食用。或者像味精一样,直接加入菜汤,牛奶中吃,或饭后温水冲服。但应注意两点:1.添入食物中后不要过分加热。2.添入含糖量高的食物中后不宜长时间放置,即添即食。豆类中富含赖氨酸,故谷类、玉米配以大豆也可补充蛋白质中赖氨酸的不足,平日饮食,注意食物的合理搭配,可使必须氨基酸的种类和数量相互补充,使之更接近人体的需要,保证全面均衡的营养。

既然赖氨酸对人体这么重要,那是不是多多益善?不是的,赖氨酸过量摄入,机体利用不了,不能及时充分的转化处理,而堆积在体内,不仅造成赖氨酸白白浪费;而且事物总是有其限度的,过量会加重肝、肾的负担,同时可以使血氨升高和脑细胞损害。另一方面,过多的赖氨酸会干扰其他氨基酸在肠道的吸收,久而久之,导致体内氨基酸比例失调,这样不但赖氨酸功能未发挥出来,还影响蛋白质的合成和利用。小孩会出现与赖氨酸缺乏同样的症状,所以补充要适量。

篇二:肝火重孩子脾气不好睡不踏实

开场白:爱发脾气,情绪容易激动的人,常常被视为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状:口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增厚等。虽然以上症状都被通称为“肝火”,实际上

晚上睡不着,是一件很痛苦的事。大人睡不着,可能是想太多了,但如果是一个才四岁的小孩睡不着,那又是怎么回事呢?

其实,小孩晚上睡不着或总是睡不好,平时家长就会注意到,比如性情急、易哭或者易出汗等,这些都可能是小孩睡眠不好的表现,家长如果细心一些,就会及时发现了。

案例收集医院:福州市儿童医院

4岁的孩子总睡不好

俗话说:前三十年睡不醒,后三十年睡不着。可令强强妈纳闷的是:自己四岁的宝宝睡眠总是很不好,老睡不着。即使勉强睡着了,有时半夜醒来后要吵闹很长时间,直到筋疲力尽才能入睡。

晚上9点,妈妈总会带强强上床睡觉,可强强总是不愿意睡。又是讲故事,又是哼曲子,好不容易把他哄睡着了,一看时间已经是11点了。

到了后半夜两三点,强强还老睡不安宁,动不动就踢被子。一会儿翻个身,一会儿掉个头,频频转换睡姿和位置。有时还会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡。怕强强摔到地上,妈妈只好在床旁边搭起了一排凳子。

除此以外,强强睡觉时还有个特点,特别喜欢趴着睡,有时还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。

看着宝宝睡得这么不“安分”,强强妈心里那个着急啊,于是带着宝宝到医院做了检查。医生说,孩子睡不好,主要是因为肝火太重。

专家指导:六成幼儿肝火都太重

省人民医院苑国医诊治中心李学麟主任医师说,像强强这样的孩子睡不着或睡不踏实,主要是肝火太重了,这种情况一般多见于0-6岁的婴幼儿,而有这种症状的小孩就占到60%。

李大夫说:“孩子‘心火肝热’,睡觉有明显特征,比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。”

对于‘心火肝热’的孩子,还有一个特点,就是特别怕热,睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。

性急易出汗的小孩都要注意

那么肝火太重的孩子还有什么症状呢?李大夫指出,从舌苔脉象来看,“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇、两颧偏红,有的孩子连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食,胃口较差,人消瘦。

“这类孩子在睡觉时胸部以上容易出汗,睡觉咬牙齿。”由于“心火肝热”,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,攻击性强。

李大夫说,如果孩子出现这些症状,家长就应该注意了。“因为一些肝火太重的孩子,在发烧过程中,还容易引起抽风。”

篇三:保护脾胃就是保孩子健康

家里有个娇气儿,父母总是要操心。因为孩子老生病:感冒、喉咙发炎、夜间磨牙、出虚汗、大便干结、食欲不佳……广东省中医院儿科主任医师许尤佳指出,对这些儿童常见问题,家长在处理方式上均存在很多误区。现代父母育儿有三弊:过饱、过暖、过服凉茶,这些正是导致孩子体质弱、常生病,因此,可以说,预防孩子生病,最根本、最重要的就是保护好孩子的肠胃。

消化不好病从中来

吃饭对孩子来说是头等大事,好吃的孩子拼命吃,没分寸、没节制,一旦没胃口了,妈妈就会心急如焚,生怕孩子饿着,奶奶不停给孩子塞吃的,还时不时喂点凉茶,害怕孩子“热气”。

中医说,“先天之本就是肾,后天之本就是脾”。小儿的常见疾病多数是后天之本在起作用,把脾胃搞坏了,小儿就会闹出许多病来。

许尤佳认为,幼儿“脏腑娇嫩、行气未充”的身体特点,机体发育不完善,机体抵抗力差,容易生病。从中医的角度讲,幼儿又具有“三不足两有余”的特点:肝常有余,脾常不足;心常有余,肺常不足,肾常虚。可见,其脾、肺功能不足、不完善,即幼儿的消化功能不佳,如果饮食,尤其是吃得过饱、消化不良,导致晚上睡眠不好、出虚汗、食欲不佳,各种疾病就来了。

脾虚的孩子老生病

由于脾、肺功能不成熟,因而孩子的阳气不稳定,属于“虚寒之体”。因此,在平时孩子有点小毛病的时候,用药时慎用苦寒、攻伐。

在广东,家长见孩子大便硬、口气重、口唇红,就以为是上火了、热气了,需要喝凉茶。许尤佳说,这种情况很多时候是因为消化不良,口气就是胃气的表现,口气臭,说明吃的东西还没有消化。

有的家长会说:“小孩子大便硬,拉羊屎状的大便,肯定是热气了。”许尤佳说,其实肠道的功能受到了影响,有一些便秘,所以大便拉出来都是硬硬的。脾虚的小孩,时间长了,中气不足,拉出来就是羊屎状,绝大部分不是热气。因而,不要随意给孩子喝凉茶,偏凉性食物、凉茶都是损伤肠胃的做法。

另外,小孩子感冒发烧,90%是病毒感染,病毒感染用抗生素是没有疗效,反而打了抗生素之后,破坏了肠道菌群平衡,胃口更加不好,好多孩子脸色发白发绿,晚上睡觉也睡不安稳,爱哭闹,体质越来越差。喝凉茶习惯、抗生素使用过度等都会导致脾虚,很大程度上导致孩子更容易生病。因而他在临床上,用药时,喜欢开一些偏温性的药,不会随便用清热和解毒的药物。

保护脾胃就是保孩子健康

“来医院就诊的患儿,99%都是脾虚,脸色苍黄、睡眠质量不好、出汗多、食欲不佳。”许尤佳认为,虚寒体质的小孩就要注意肠道功能的保养,饮食慎用寒凉、忌过饥、忌过饱。

既不能把孩子饿得过头,但是也不能吃得太饱,饿得过头就会伤脾,太饱伤胃。在儿童预防保健中最重要的一环是保护好肠胃,而保护脾胃的最好方法:消食导、健脾养。

首先别给孩子吃太多、太饱,晚上睡觉前尽量不吃东西;其次,在孩子消化不好的时候,及时助消化,藿香正气水、保剂丸等一周吃一次。也可以煲异功散汤(四君子汤加陈皮),这汤里有太子参、茯苓、白术、甘草,可行气化滞,醒脾助运,加上陈皮后还能助消化,比较适合给孩子消食健脾。在孩子消化好的时候,就可以煲汤,鱼汤、鸡汤、瘦肉汤等,顺着他的胃口,但是就是不能吃太多。

此外,经常带孩子去公园参与户外活动,不要吃得太饱、穿得太暖,把肠胃保护好,只要这点做得好的话,自然四时欲得小儿安。

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