肝郁气滞有哪些表现呢 如何调理肝郁气滞

一、肝气郁滞的症状有哪些

肝脏是人体重要的器官，如果人的肝脏出现了问题，那么会严重影响人的健康，比如肝郁气滞就是由于肝脏的疏泄功能不正常引起的，患者经常表现的情绪低落，女性会出现乳房胀痛，月经不调以及痛经等一系列症状，如果去看中医的话，中医会告诉你是由于肝郁气滞引起的。

1.肝郁气滞的意思就是由于肝脏的疏泄功能出现了不正常而引起的一系列的症状，如果肝脏的疏泄功能不好的话，那么会导致身体各种功能变差。比如患者会出现情绪低落，女性会出现月经不调等等一系列的身体问题，中医上也叫肝气郁结。

2.肝郁气滞的症状主要是表现的人的情绪，人的情绪往往会表现得抑郁，情绪低落，经常有一些伤感的情绪出现，患者还会出现身体方面的一些不适，比如胸闷，腹部会有胀痛不适的感觉。有的肋部还会出现肿块，对于女性来讲会出现月经不调，痛经等等一系列女性问题。还有的会出现乳房胀痛等等，都和肝郁气滞有关。

3.肝郁气滞都是由于人情志不遂或是精神受了一些刺激等原因引起的，导致了人体肝脏的疏泄功能紊乱，在治疗上主要是疏肝理气，中医上可以适当的服用一些中药，另外症状比较轻的，在饮食上可以多吃一些疏肝理气的食物，比如萝卜，橙子等等。

肝郁气滞在生活中比较常见，主要表现的患者情绪低落，女性会出现月经不调乳房胀痛等等一系列妇科疾病，肝郁气滞多是由于患者在平时的生活中不如意或者受到一些刺激引起的，患者可以通过中药来进行调理，也可以吃一些疏肝理气的食物，严重的应该到正规的医院进行诊断治疗。

二、肝郁气滞需做的检查项目

　1、甲种胎儿球蛋白试验

甲胎蛋白是由590个氨基酸组成的一种单肽链糖蛋白，属于胚胎性蛋白，主要由胚胎时期的肝细胞和卵黄囊产生，胃肠道粘膜上皮也可产生少量。出生后AFP浓度即迅速下降，数月至1年内接近成人水平。其氨基酸顺序与人血清白蛋白有很大的同源性，而且二者的基因位于同一条DNA链上。正常肝细胞不产生AFP，而合成白蛋白。当肝细胞癌变后，AFP又重新表达。

2、激素的代谢试验

在除外内分泌疾患或其他有关因素的情况下，测定血清、尿中激素或其他代谢产物，可以反映肝脏的功能状态。肝病时血清中T3降低，反Ts相应升高。

3、维生素的代谢试验

肝病时维生素代谢及与其相联系的一系列体内生化反应均可发生异常，检测体内的维素代谢状态，不仅对肝病和肝郁气滞患者的营养治疗具有指导意义，且有助于理解和认识肝病时各种临床表现的发生机制，在少数情况下，也可用于判断肝功能，协助诊断。

三、肝郁气滞5大调理方法

肝郁气滞应该如何调理好呢?相信这个每一位肝郁气滞病人都想要知道的。那下面我们就一起来看一下肝郁气滞的调理方法吧。

专家分析，长期承受较大压力，容易导致肝气郁结，肝失条达，肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血。气郁不舒会郁而生热，还会影响脾胃，致肝脾不和，脾虚进而会生血不足，表现出两胁胀痛，烦闷急躁，头晕目眩，倦怠食少，脐腹胀痛，月经不调等多种症状。气淤不疏引发的多种病症中，妇科疾患较为多见，如月经不调、痛经、乳腺增生、慢性盆腔炎、崩漏等症。如果出现这些病症，女性朋友首先应该注意保持开朗的心情，适当进行体育锻炼，以排遣郁闷，松弛心情。其次，应该合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，忌食辛辣食物、戒烟戒酒。

1、少吃肥腻食品、甜味品

肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。生活中要注意与别人互动交流，不要一个人闷着。找到自己的爱好和所长，多出去转转。保持生活规律，心情开朗。

　2、应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品

要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

　3、其次是多和人接触

通过与人接触，可发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡。

4、再次就是多出去活动

各种不同的活动方式，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快。

　5、最后就是科学安排饮食

肝郁气滞的老年人可多摄入些疏肝理气的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等。

四、肝郁气滞患者吃什么好呢

脾气急躁，遇事爱发火，这可能是中医上讲的肝郁气滞、肝郁化火。中医指出，可以通过喝点小药茶调理一下，肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶。

玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。当然，最简单的方法是每天取9—15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累属气虚的人可加3—5枚大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。

最后要提醒的是，玫瑰花并非“女性专用药”，只要符合适应症，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。

知道了肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶，此外，经期月经量过多的女性不要喝。除了和玫瑰花茶，肝郁气滞的人还可以多吃哪些东西呢?下面介绍几款可以调理肝郁气滞的几种食物。

1、萝卜，白菜是非常好的顺气食物。中国人的传统，特别是北方，到了冬天，萝卜、白菜、土豆是看家菜。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜，实际上我们的看家菜仍然是非常好的。同时在日常生活中，常常会遇到惹人生气、不顺心的事。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。

2、莲藕。藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。

3、山楂。顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。

4、金橘。鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。

有肝郁气滞，肝气郁结的人，不妨试一下上面肝病专家的推荐，或许你会收到意想不到的效果。