怎样快速清除口臭呢 让口气变得清新
一、口臭的主要原因
口源性口臭
据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用,使细菌大量繁殖,分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分,产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质,引起口臭。
生理性口臭
饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。
二、怎样快速去口臭
一、使用口气清新剂。
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，像因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
二、喝柠檬水和泡服oslim花草茶。
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。泡服oslim花草茶去除宿便和调节肠道，防止毒素进入体内影响身体。
三、多吃蔬菜水果。
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
四、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
三、快速除口臭的注意事项
1、除口臭首先要做的就是每天都要注重自身的口腔卫生。建议合理性的安排刷牙，一天大概刷三次，每次至少保持三到五分钟的过程，饭后五分钟后刷牙为佳。
2、第一如能做到，那接下来就应该注意牙刷的选择与正确的刷牙方式：选择牙刷建议优先选用软毛的保健类牙刷为佳；刷牙的方式应该竖刷，即刷毛与牙齿的长轴保持平行，这样的刷牙方式既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又能够防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等其他疾病发生。
3、除了要注意以上口腔卫生的准则上，还建议到专业的口腔医院进行检查，并且要对口腔内的一些常见疾病进行必要性的治疗。包括刮除牙石软垢，补好龋齿等等。按照这个方法治疗一段时间，大多数的口臭均可好转。
4、如果通过以上三种方法后仍有口臭，就务必对全身疾病方面进行检查寻找病源。通常如鼻咽腔、肺部、消化道、气管等病变及糠尿病、肾病等疾病均能引起口臭。除了治疗上述疾病外，还建议结合使用一些芳香型的漱口液，如口洁素、爽口液等，对减轻口臭也有一定的疗效。
5、除了以上种种情况要多注意的就是上火，如果没有别的不适的话建议可以服用（清溢口）。除口臭用清溢口在日本有着权威性的地位，并且够快速分解异味、深度排毒和杀死腺体真菌。建议用温水服药，另外油炸类,上火类,辛辣类以及冰凉类食品要尽量少吃，少上网，尽量避免熬夜。
四、饮食方面需注意
1、蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。
3、茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。
4、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。
5、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
6.避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
