小孩寒气重怎么办呢 吃什么能缓解孩子体寒呢

一、如何解决孩子体寒呢

寒气说大不大，说小不小，严重的男性风湿女性宫寒。所以祛寒非常重要。1、食疗打基础。食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，另外多喝醋软化血管。2、泡澡泡脚活血。只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了。还有些注意事项：泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。3、热疗祛寒法。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。4、少吃寒凉食物。一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿衣也要注意不要太清凉。

二、小孩体寒吃什么好呢

在生活中有很多妈妈会发现孩子一到冬天身体就特别冰，就算是夏天也会是凉凉的。其实这就是因为孩子是属于体寒的体质。体寒是因为气血虚所照成的，体寒的孩子容易感冒，身体比较虚，所以妈妈们要多留意孩子的身体状况，平时在饮食上多给孩子吃一些补气血的食物。那么儿童体寒怎么食补？1、多吃温热性的食物对于体寒的孩子要给他们多吃温热性的食物，比如羊肉，牛肉，鳝鱼，或者温热性的水果如山楂、大枣、李子、石榴、木瓜等，不要给孩子吃寒性的食物。2、糯米粥糯米是很暖人的食物，对于体寒的人吃是在好不过了，要注意要放红糖不能放白糖，还可以在里面加一些桂圆，红枣之类的东西进去一起煲，糯米不易消化，所以同时放一部分的大米会更容易让孩子吸收。3、巧用大蒜体寒的孩子容易鼻筛，这个时候妈妈们可以给孩子吃红糖水或者用大蒜熬水喝，大蒜的数量根据孩子的年龄判断，一般用2-3瓣熬十五分钟就可以了。还可以直接用大蒜放鼻子下面闻就可以缓解鼻塞。家长要注意平时孩子睡觉的习惯，不能让孩子经常光脚走路、坐地上、贪吃凉性食物等，平时多注意从饮食上补身体，驱寒补虚，不要给孩子做按摩，让他们多到室外活动增强体育锻炼就能改善体寒问题。

三、如何预防孩子体寒呢

体寒，从中医的角度来说，一般情况称为“虚寒”，也就是指体质虚并寒。对于这类病情，中医的说法可以用“八纲辨证”法说明，分成：里、虚、阴、阳、寒、热、表、实几个方面。八纲辨证所指的就是虚跟寒都表现在同一个人身上，所以我们就说这个人虚寒。寒性体质的人本来就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，对于儿童来说会导致身体发育不良。儿童体寒的原因有哪些？下面为大家分享三个预防儿童体寒的方法：1、进食不过量减肥的人都知道一个原理少食多餐，就是吃得过多会形成肥胖，但是很多人可能不知道进食过量还会引起体寒吧。因为如果一次吃得过多，会使肠胃活动减慢，然而大半的血液会滞留在肠胃中，从而使温热集中在腹部，就会导致手脚的寒冷，所以，进食八分饱就好了。2、做好日常调理坚持给孩子每晚热水泡脚；多做运动；少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物；不要给孩子穿紧身衣，裤袜一类的服装，以免影响血液循环；保证充足睡眠。3、适量吃盐对于儿童不应摄入过多的盐分，摄入过多有害健康。但是在中医上，盐有温热身体的作用，所以适当摄取盐分有利于血液循环，对改善体寒有一定作用。

四、小孩寒气重有什么症状

1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。2.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。3.看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。4.看耳朵：现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现*。