孕妇有头屑怎么办 孕妇头痒头皮屑多的原因

一、孕妇有头屑怎么办呢

1、作息规律，保证充足的睡眠，调节压力，这些和头皮健康有关联，充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，可以缓解头皮屑的症状。

2、调整饮食结构，忌辛辣，烟酒，过度辛辣饮食和烟酒会严重影响营养吸收，和身体的新陈代谢。多吃含蛋白质和微量元素的食物，少吃油腻，含糖高的食物。

3、合理洗发，先用温水洗头，太烫的水会刺激产生头屑，如何头皮感染了细菌，就要选择灭菌功能的洗发水。洗发水应该在手上抹起泡之后再弄上去。能有效减少对头皮的刺激。另外洗头的次数不能频繁，不然会刺激皮脂分泌。

治疗头屑小偏方

1、头部护理

经常洗头可以清晰头发表面过多的皮脂，减少头屑的产生。中医建议：每星期洗三至四次头，户外工作时间长的人，可适当增加洗头次数，而且还要经常梳理，促进血液循环。

2、营养补充

体内的营养，对头发也是有影响的，脱发多，或者头屑多，可以补充维生素A，B6，锌，钙。

3、生姜煮开水

用生姜煮开水，待凉后加入一些醋浸泡头发，止痒效果特好，如果头屑多则要使用几次。

4、注意饮食

避免吃煎炸，油腻，辣，酒精等食物，这些食物都会刺激增加头油和头皮的形成，所以应该戒掉。应该多吃含锌量多的食物，比如，羊，牛，红米，奶，蛋，等。

二、孕妇头痒头皮屑多的原因是什么呢

1、洗头太频繁。洗发过于频繁，容易使头皮和头发表面都有一层自我保护的物质受到破坏，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3-4天洗1次。

2、饮食习惯。平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。

3、睡眠不足。睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。

4、洗发水不适合。根据每个人不同的发质，例如是油性头发，一般要使用比较干爽的洗发水。如果是干性头发，应该选用滋润焗油类的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

三、孕妇头痒头皮屑多怎么办好呢

1、如果头皮发痒，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式来缓解搔痒，还能够让人镇定下来。阳光强烈的时候要避免头部暴晒，平时不要吃刺激辛辣的食物，不抽烟、不喝酒，不要对头皮造成刺激，避免发痒。

2、洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。

3、每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

4、不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。假如搔痒严重，且伴有大量的头皮屑，即使很注意个人细节也无法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去医院配一些药物使用。

四、孕妇有头屑用什么洗发水好呢

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