孩子习惯性便秘怎么办 习惯性便秘的原因

一、如何解决小孩习惯性便秘

正常小儿每日排便次数可有较大差别，有的可一天几次大便，有的则可每5-3日一次大使，只要大便有一定数量，不10分干燥又不稀，同时又无不适症状，就均属正常。即使大使次数较少，但大便质和量无不正常情况，又无症状，亦不能认为是不正常现象。

如果大便干燥，量少又较难排出，虽然一天可有2-3次，但总量可能比平时一次还少，亦应视为便秘。特别是同时有食欲减低、腹部胀满、便意频频，更应视为便秘。如果平时排便较规则，突然2天以上不解大便，尤其是伴有腹痛或腹胀，即应视为便秘，要及时寻找原因。

便秘可由肠道病变引起，也可由饮食、精神及习惯等诸因素引起。新生儿生后24-36小时应有正常胎便，如无胎便排出或排出少量不正常胎便，均属不正常情况，应注意先天性消化道畸形及胎便性腹膜炎等疾病。许多肠道病变均可导致便秘或无便，常见的有肠套叠、各种原因肠梗阻、嵌顿疝和先天性肥大性幽门狭窄等。先天性巨结肠是由于结肠神经支配不正常引起的另一种疾病

不知道通过上面的介绍，现在的家长朋友们对自己孩子的饮食健康有没有认真规划过。在孩子生长发育的重要阶段，一定要及时的纠正自己孩子的一些饮食习惯，不能出现偏食，挑食的情况，不能过多的吃外卖这类快餐食品，注意适量补钙。

二、小孩子习惯性便秘并发症

小孩子排便的次数针对不同的而言，有较大的差别，有些小孩一天习惯排几次便，有的则每5-3日一次大使。一般情况下，对小孩子排便，只要大便有一定数量，不十分干燥又不稀，同时又没有不适症状，就均属正常，不是便秘。如果是长期大便较少，并且干燥，同时量又比较少，虽然一天会有2-3次排便，同时又会伴有食欲降低，腹部胀满、便意频频等症状出现，应该视为小孩习惯性便秘。

小儿便秘由于粪便不能够及时的排出体内，粪便会在孩子体内进行多次发酵，如果长时间的不接受治疗或者乱使用民间偏方，体内产生的细菌会使病情严重，很有可能会导致以下并发症的产生：

1.肛结直肠并发症

这种并发症是由于便秘没有得到有效的治疗，引起肛周疾病如直肠炎、肛裂、痔等病症。长期排便困难可以直接引起或加重肛门直肠疾患。身体内部细菌的感染，容易发生癌变。形成粪性溃疡，严重者可引起肠穿孔。也可发生结肠憩室、肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、肛门排气多等。）

2.引发肠道外的并发症。

主要表现在大脑记忆力减退，注意力分散，思维迟钝等。病情严重者还可能引起肝性脑病、乳腺疾病、阿尔茨海默病等疾病。

3.导致营养不良

小儿便秘，大便很难排除体外，就会导致孩子食欲不振的症状出现，长期食欲不振，饮食中的热量以及营养素就很难进入体内，身体内部就会缺乏必要的营养和热量，造成孩子面部削弱，营养不良。

三、便秘是什么原因造成呢

一、不良的排便习惯：一些人忽视定时排便的习惯，经常因为各种原因拖延大便时间，或者，在大便时看书、看报。这样很容易使直肠壁上的神经细胞反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。

二、饮食因素：一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。

三、大肠病变：如过敏性结肠炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。

此外，服用其他药物也有可能引起便秘的发生。特别是妊娠期的女性，由于胎儿压迫盆腔静脉，使静脉回流受阻，血管扩张，引发便秘。

四、习惯性便秘的预防保健方法

1、饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

8、通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。

9、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。