每天坚持喝酸奶对男人的好处男性养生保健

酸奶是我们日常生活中的常见奶类，由于其独特的味道，深受小孩和女人们的喜爱。殊不知男人经常喝酸奶对男人的健康也大有裨益。那么男人每天坚持喝酸奶都有哪些好处呢?男性保健方面的专家指出：男人喝酸奶的方法很多，对促进消化，防癌，降低胆固醇都具有积极的作用和功效。

喝酸奶可以促进消化：

酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。

喝酸奶的好处还有可以防癌：

酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而减少了这些细菌引起的致癌因子，起到了一个防癌的作用。

喝酸奶还可以降低胆固醇：

美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2-3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。

以上就是男人适当的喝酸奶的好处，我们知道它营养丰富，味道可口，容易吸收。其实男人喝酸奶的好处非常的多。所以我们一定要为了身体的健康适当的喝酸奶，它还具有减肥。