预防中风的按摩方法 中风按摩哪些部位呢

一、预防老年中风常按摩3个部位

严重影响到老人健康的疾病，心脑血管类占了相当大的比例。尤其现在天气寒冷，屋内外的冷热刺激，更会让老人本就脆弱的血管随时接受严峻的考验。

为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。

活动、按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。

1、两脚画圈：活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血的作用。活动手脚也能舒筋活血，降低中风危险。

2、运动肩部：双手放在两侧肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的反复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松弛。

3、摩擦并按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部两侧，以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于后脑，左右来回擦至发热。而后，可以配合一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时幅度不宜过大，做30个循环即可;或可取站立姿势，两手紧贴大腿两侧，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，复原后，再换方向做。

此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好处。

二、缓解中风的几种按摩方法

臂臑

指压本穴位能有效缓和肩部疼痛对因疼痛而使手臂没有办法举高的症状有效果。臂臑位于手臂外侧。穴位找法：将手臂朝正侧方举起，从肩膀到肘部分的三角肌会隆起之处。该三角肌，到手臂中央为好。压迫其附近，可摸到皮肤下面的肱骨。臂臑在其凹陷中，加以压迫，从上臂到肘方向会感觉疼痛。

操作：医者用一手支撑病人手臂，另一手拇指指压穴位。除了指压外，抓住前臂部由上往下进行按摩更有效。

天鼎

按摩该穴可以调节血液循环，能够改善颈部与肩部的酸痛。天鼎位于胸锁乳突肌，斜方筋和锁骨所形成的三角形凹陷中心，胸锁乳突肌后缘，当结喉旁，扶突穴和缺盆穴连线中点。

操作：医者站在病人后侧，以一手支撑病人身体，另一手指轻揉穴位。按摩治疗中风

内涌泉

反复轻敲能缓解病人手脚麻痹。内涌泉位于靠脚跟方向的凹陷处。穴位找法：将足部5个脚趾用力弯曲，则会产生凹处。涌泉即在此处，比此略靠拇趾的穴位为内涌泉穴。以脚拇趾根部隆起为基准找寻，即位于靠脚跟一侧。

操作：握拳左右交互反复轻敲，有降低血压的作用。同时可以用力揉压旁边的涌泉穴，有增进血液循环的作用。

三、中医怎么按摩治疗中风偏瘫

1.中医推拿治疗中风偏瘫治疗原则：舒筋通络，行气活血。

2.中医推拿治疗中风偏瘫基本操作：手法：滚、按、揉、搓、擦等法

(1)头面及颈项部操作：患者取坐位、仰卧位或俯卧位。推印堂至神庭2～3分钟：依次一指禅推印堂、睛明、阳白、鱼腰、太阳;四白、迎香、下关、颊车、地仓、人中等穴，往返1～2次，并配合抹、按、揉2～3分钟;扫散头部两侧(重点在少阳经)1～2分钟，拿五经1～2分钟，擦面部1～2分钟。

(2)上肢部操作：患者取坐位或侧卧位。沿患肢外侧、前侧、内侧往返掖2～3分钟，以肩关节、肘关节及其周围为重点，同时配合患肢外展和肘关节屈伸的被动活动;按揉曲池、尺泽、手三里、合谷等穴各一分钟;推抹腕部、手背、手掌各一分钟;理五指1～2分钟，同时配合腕关节及指间关节屈伸的被动活动;捻五指1～2分钟，配合拔伸手指一分钟。

(3)背部及下肢部操作：患者取俯卧位或仰卧位。自上而下按揉脊柱两侧2～3遍，重点在天宗、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞等穴;掖脊柱两侧2～3分钟;掖臀部、大腿后部和小腿后部各1～2分钟，以腰椎两侧、环跳、殷门、委中、承山及跟腱部为重点，同时配合腰部后伸和患侧髋关节后伸的被动活动。

3.中医推拿治疗中风偏瘫的施治方法

沿督脉和膀胱经自上而下推腰背部2～3遍;自上而下按揉膀胱经诸背俞穴2～3遍;推桥弓2～3分钟;擦腰骶部2～3分钟。或一指禅推、按揉上脘、中脘、下脘、气海、关元等穴各一分钟;摩腹2～3分钟;按揉百会、足三里等穴各一分钟;擦督脉2～3分钟。

四、自学简易按摩预防中风5方法

1、捻揉各指(趾)

家人捻揉患者瘫痪的手、脚的各个指头(趾头)，从大指(趾)至小指(趾)，揉的力量要轻，指头(趾头)各个面都要揉到，共20分钟。目的是促进末梢的血液循环，防止肌肉萎缩，促进神经功能的恢复。

2、按揉四肢

家人轻柔地按揉患者瘫痪的肢体，重点按揉胳膊的外侧肌肉，以及大、小腿前面的肌肉。因为中风后的患者，多表现为胳膊外侧和腿部前面的肌肉明显萎缩，按揉此处肌肉可以有效防止其萎缩。

3、点揉穴位

用拇指指尖点揉合谷穴、曲池穴、足三里穴、三阴交穴。每穴1分钟，具有补益气血、通经活络的作用。

4、活动关节

活动关节是非常重要的一环，也是必须每天练习的内容。家人从患者手脚的末梢开始，依次向上活动每个关节。活动关节注意手脚的关节都应向上轻轻扳动，不要向内屈曲地进行扳动。力量不可以大，以免掰伤关节，以患者不痛为度。手指、手掌和手腕的关节活动后，再活动胳膊肘和肩部，注意是轻轻地向外展;脚趾、脚腕活动完，开始活动膝关节和大腿，注意大腿向上抬和向外展的动作要多做。

5、自助关节运动

患者在家人帮助下完成瘫痪肢体关节运动后，可以用自己的“好手”去活动瘫痪的“坏手”。例如可以躺在床上抓着患手的手腕，往上抬，注意力量要轻。