三文鱼怎样做给宝宝吃有营养 介绍三文鱼的做法

宝宝满半岁之后就需要开始添加辅食了。作为宝宝父母来说，都希望给宝宝最好最营养的食物。其中鱼肉是很多父母的选择。但是不少鱼肉有刺，父母又担心宝宝在食用的时候被鱼刺卡住。而三文鱼却是一种比较方便的食材，不需要去除鱼刺，非常适合做给宝宝吃。那么三文鱼怎么做给宝宝吃有营养?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，为你介绍三文鱼的做法，希望对大家有帮助。

三文鱼含有丰富的蛋白质及其DHA，对于宝宝智力的发育是非常有帮助的。对于三文鱼的做法，主要是以清蒸、小炒为主，下面就来推荐几种三文鱼的做法。

1、鸡蛋三文鱼。取一个新鲜的鸡蛋，将鸡蛋打成蛋液，再放半勺子盐和少量的胡椒粉，锅内放少量植物油，油烧热了再加入蛋液，炒好后备用。再将三文鱼肉切成块状，锅内放少许油，油热后放入三文鱼块，加盐和鸡精，然后加入之前备用的鸡蛋，加几粒葱花就可以出锅了。

2、清蒸三文鱼。将三文鱼一整块清洗干净，放入一个干净的碗中。放入少量的料酒，花椒，以去除三文鱼的腥味。在三文鱼中放入适量的水，水必须要刚好漫过三文鱼。然后把三文鱼上锅蒸，蒸的时间在四十分钟左右。时间到了之后将三文鱼肉取出，可以再加几滴香油，让鱼肉更香。

综上所述，三文鱼怎样做给宝宝吃才有营养?小编已经为你介绍三文鱼的做法。三文鱼是一种深海鱼类，含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA，对宝宝的生长发育会有积极的促进作用。三文鱼的做法主要是清蒸和小炒两大类。小编分别介绍了鸡蛋三文鱼和清蒸三文鱼的做法。如果你也想给宝宝做三文鱼，不妨参照小编推荐的做法吧。