野草莓的功效与作用 四大营养价值须知

世界上存在着许多生物，千奇百怪，野草莓就是比较特别的一种。野草莓，又称为森林草莓、瓢子、洋梅，是一种多年生的野生草本植物，其果实可以食用，叶子可以当作药材，营养价值很高，人食用其果实对身体健康有很好的帮助，当然，也不能吃的太多。

野草莓这种生物广泛分布于北半球，常在退化森林或曾受干扰的地区茁壮生长，在有的地方还被视为入侵物种，生存能力极强，比一般植物有太多的营养价值。那么，野草莓有哪些功效与作用呢?

1、维生素C含量高

野草莓富含维生素C，是野草莓中的最主要物质，占整体部分的60%，比一般水果高出很多，对于维生素C需求大的人而言无疑是必备良品。

2、能促消化

野草莓中含有天然糖分和天然酸，能够促进胃液的分泌，加快肠胃对食物的分解，人的消化和吸收功能会有所增强，对治疗人类食欲不振和消化不良有很好的效果。

3、润肠通便

野草莓中含有一些膳食纤维和大量的天然果胶，这些物质吃了可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，促进大便的生成与排出，解决便秘和大便燥结的问题。

4、延缓衰老

野草莓中富含多种矿物质和维生素以及一些黄酮类物质，这些物质的摄入可以减少人体氧化反应的生成，清除人体内的自由基，减少衰老症状的发生。

以上就是我给大家介绍的四个野草莓的功效与作用，野草莓的营养价值很高，富含维生素、天然果胶、黄酮类物质、天然糖分等，对人体健康有很大好处，当然，这种野草莓也不能吃多，尤其对于白癜风患者是一点都不能吃的，所以，野草莓的食用也是要适量而为。