按摩的魔力比壮阳药厉害多了男性养生保健

肾虚了怎么办，很多人首先想到的就是就是服用壮阳药，很少有人进行按摩治疗，补肾药的危害大家都知道，而按摩的方法却是简单健康。下面我们来一起看一下：

按摩的魔力比壮阳药厉害多了

补肾壮阳是总所周知的男性话题，补肾药的危害大家都知道，有没有什么办法可以健康的补肾呢?下面介绍几种按摩方法：

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。

中医和西医不同，在这个问题上有着不同的看法，中医指出可以用掌搓腰眼和尾闾两个学位，因为按摩不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。

按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。