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孕妇脚肿是哪些原因引起的 孕妇出现脚肿怎么办

导读:由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。

一、孕妇脚肿是哪些原因引起的

1、怀孕后,孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断与治疗。

二、孕妇出现脚肿怎么办

1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

三、孕晚期水肿吃什么好

 1.鲫鱼

女性怀孕期间,鲫鱼也是非常健康美味的饮食。鲫鱼具备利水和开胃的效果。对于怀孕后期的女性,可以适当食用鲫鱼,鲫鱼能够消除水肿。鲫鱼中的脂肪含量是非常低的,也存在高蛋白以及钙元素,因此能够更好的为孕妇们补钙和蛋白质。鲫鱼也是属于低钠的食物,低钠食物能够有效的帮助孕妇消肿。

 2.鲤鱼

鱼肉是健康且营养的食物。鲤鱼具备利水以及益气的功效。怀孕的女性们可以适当的食用鲤鱼。鲤鱼还具备祛湿的效果,鲤鱼中含有丰富的蛋白质元素,赶紧尝试选择鲤鱼缓解孕妇的水肿问题吧。

 3.冬瓜

冬瓜也是属于比较常见的一种蔬菜。冬瓜具备清热以及泻火的功效。冬瓜的利水效果非常好,能够更好的缓解水肿的问题。冬瓜中还含有一些营养素以及无机,能够更有效的为孕妇们补充营养元素。

四、孕妇水肿不能吃什么

女性怀孕后,为了胎儿的健康发育,在解决孕晚期水肿问题时,需要知道哪些食物适合食用,哪些食物不适合食用。现在就一起来看看孕晚期水肿需要是什么呢?

1.不吃过咸的食物。怀孕晚期,饮食的选择需要注重,对于比较咸的食物,我们还是需要少吃比较好。比如腌制类型的食物,我们更加要控制好摄入量。

2.控制水分摄入。要是孕妇的水肿现象已经非常严重了,那么我们还是需要注意控制下水分的摄入量。

3.少吃难消化食物。在水肿的问题上,孕妇们在选择食物的时候需要慎重。有些食物容易引起腹胀以及难以消化的问题。比如糯米或者是土豆等等。这些食物容易导致孕妇出现腹胀,导致血液回流不顺畅,从而导致水肿问题加剧。

女性怀孕后期在饮食的选择上是需要慎重考虑的。孕妇们需要适量食用利水的食物,帮助自己更好的缓解水肿问题,更为安心的期待宝宝的健康降临。

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